Dieta cu insulină - subțire, mai slabă, se simte bine în greutate
Cu puțin efort pentru o greutate durabilă și bună: o dietă cu insulină poate pierde în sfârșit kilogramele
Düsseldorf Dieta cu insulină a fost recent promovată ca un produs de slăbit în mass-media. Acest lucru pare contradictoriu la început, deoarece insulina este cunoscută în mod obișnuit ca hormonul de îngrășare.
Detlef Pape, inventatorul dietei cu insulină, folosește funcționarea corectă din punct de vedere metabolic a acestui hormon pancreatic. El ajustează dieta în consecință - iar kilogramele scad: efort mic, mare beneficiu.
În general, insulina este în contrast cu pierderea în greutate - deci ce rost are o dietă cu insulină? De fapt, hormonul produs în pancreas are o funcție importantă în procesul digestiv. Se încadrează perfect în procesul natural al metabolismului și asigură un nivel echilibrat al zahărului din sânge. Rolul său în procesul digestiv este ușor de explicat: zaharurile simple ingerate cu alimente cresc rapid nivelul zahărului din sânge pentru o perioadă scurtă de timp. Insulina este eliberată și comandă celulelor să stocheze această glucoză sub formă de grăsime. Nivelul zahărului din sânge se scufundă, zahărul este stocat ca grăsime, corpul uman crește în dimensiune.
Rolul insulinei în organism
Dacă vă gândiți la asta în mod spontan, o dietă cu insulină pare să fie contraproductivă. De fapt, eliberarea insulinei este mai mult o acțiune de autoapărare a organismului. În cel mai bun caz, consumăm puțin zahăr și carbohidrați doar în formă complexă - de exemplu ca produse din cereale integrale. Apoi, acestea sunt descompuse în intestinul subțire și nutrienții sunt planificați să pătrundă în sânge de acolo - fără niveluri crescute de zahăr din sânge. Pentru a exclude acest mecanism de la bun început, este recomandabil să treceți la o dietă echilibrată. Iar dieta cu insulină își propune să reducă eliberarea de insulină.
Dieta cu insulină - un succes în scăderea în greutate
Fundalul unei diete cu insulină este după cum urmează: Dieta noastră modernă înseamnă că măsura de autoapărare descrisă devine o rutină zilnică. Corpul nostru este copleșit de insulină, ceea ce duce la diabet de tip 2. Ca o dietă mixtă, carbohidrații sunt consumați la micul dejun pentru a obține creșterea zilnică a energiei necesare. La prânz, fie se consumă numai proteine, fie proteinele sunt amestecate cu carbohidrați. Seara consumați doar proteine - acestea stimulează pierderea de grăsime în timpul somnului. Cu dieta cu insulină, în mod ideal există cinci ore între mese.