Dieta cu lămâie începe imediat ce te trezești! Medisite

Primul principiu: la ce oră a zilei să bei suc de lămâie ?

Bea o pahar de suc de lamaie amestecat cu apă fierbinte la creștere și cel puțin șase pahare de apă minerală sau filtrată în timpul zilei. Aveți grijă, pentru ca lămâia să funcționeze, trebuie să așteptați o jumătate de oră înainte de a mânca și a bea. De asemenea, puteți bea suc de lămâie în timpul zilei, până la 3 pahare suplimentare.

lămâie

Ce efecte asupra liniei ? Cu apă, sucul stimulează sistem digestiv, favorizează tranzitul și eliminarea toxinelor. De asemenea, oferă vitamine, minerale și oligoelemente.

Al doilea principiu: concentrarea pe vitamina C

Consumați cel puțin cinci porții de fructe și legume în fiecare zi. În mod ideal, luați două fructe și trei legume. Sucul tău de lămâie de dimineață contează deja ca unul. Apoi, puteți tăia o banană și o puteți încorpora în cerealele de dimineață.