Dieta cu lapte și o viziune deloc obiectivă - răspunsul la întrebare

de Klugscheisser Publicat 19 iulie 2020 Actualizat 4 septembrie 2020

În Dieta cu lapte Ca un drogat de lapte auto-mărturisit, cu probleme ușoare până la moderate în prezent cu hainele mele, m-a interesat fundalul. Conform acestei diete, nu ar trebui să am deloc aceste probleme. Sau poate?

Consum foarte personal de lapte

Laptele a fost una dintre băuturile mele preferate încă de când eram copil. Cu toate acestea, nu varianta cu conținut scăzut de grăsimi. Laptele crud proaspăt cu cremă de deasupra este cel mai bun. De cele mai multe ori, însă, mă limitez la 3,5% lapte integral proaspăt. Copiii mei beau lapte de vacă de când aveau 2 ani. Desigur, mai ales în legătură cu unele variante de ciocolată sau fulgi de porumb colorate otrăvitoare. Consumul nostru zilnic este între 3 și 4 litri (mai probabil 4 decât 3). Prin care îmi fac propria carte cu 2 litri. Apoi, există brânză, care îmi place de trei ori mai mult decât cârnații. La Aldi, după colț, ești mai cunoscut decât un deget mare dacă ai 12 litri de lapte integral în coșul de cumpărături la fiecare 3 zile. Singura variantă de lapte de care am nevoie doar o dată pe lună este ciocolata. Sunt mai mult genul care nu poate ignora o friptură. Deci nu mă pot plânge de lipsa de lapte sau calciu.

Dezvoltare în ciuda anilor de dietă cu lapte (?)

Până la sarcina mea cu fiica mea, am fost unul dintre acei oameni care puteau mânca ceea ce își doreau și cât doreau, fără nici măcar cea mai mică problemă de greutate. 1,80 m, dimensiunea 38 și orice greutate se potrivește acolo. Ne pare rău, singura dată din viața mea care a fost determinată de o scală (ginecologul meu) a fost sarcina. Cu toate acestea, am lăsat dimensiunea rochiei să mă influențeze. Dar sarcina cu fiica mea a fost, de asemenea, foarte intensă. Am cântărit 100 kg de naștere și mă potrivesc cu o dimensiune de 46 sau mai mare. Am ajuns la dimensiunea 44 după doi ani și jumătate când s-a anunțat fiul meu. Oh, mă mir că am slăbit, în ciuda unei diete „normale” și a greutății bebelușului care crește bine. Singura diferență înainte de sarcină cu fiica mea a fost că aveam un echilibru hormonal care era mai greu de testosteron. Fiul meu părea să readucă acest lucru în echilibru și în cele din urmă am scăpat de estrogen, pe care aș vrea să îl descriu ca fiind hormonul plânsului pentru mine. După naștere, aveam dimensiunea 42 cu tendința de a coborî și am născut un fiu sănătos, cu o greutate de 3500 g.

Deoarece absorbția calciului în timpul sarcinii și alăptării este de 75% și am oferit această cantitate corpului meu, atribuie greutatea yo-yo hormonilor într-un mod foarte neștiințific.

Ce sa întâmplat mai departe?

Cu toții avem o greutate normală și nu mâncăm întotdeauna alimente sănătoase, ci mai ales. Sosurile smântână și carbohidrații nesănătoși cu lanț scurt, precum și alimentele cu zahăr nu au fost interzise permanent, dar nici nu sunt pe masă de dimineață până seara, în fiecare zi. Din moment ce eu nu mănânc aproape niciodată ciocolată sau alte dulciuri, copiii mei sunt rugați o dată sau de două ori pe lună să le cumpere din nou. Dar, din cauza fulgilor de porumb și a cacaoului instantaneu, nu mă îngrijorează faptul că s-ar putea să nu aveți zahăr. Cu toate acestea, dacă nu avem lapte în casă, apare o urgență. Mai ales când consumul de lapte crește datorită faptului că am și lapte cald cu miere de Manuka pe Amazon [Amazon bestseller = "manuka honey" items = "3"]
Medihoney pe Amazon [Amazon bestseller = "medihoney" items = "3"] "> beți miere iarna sau cacao cu gheață vara, așa că suntem cunoscuți și în cartier în timpul crizelor de lapte din weekend, unde ne putem întâlni unul cu altul sau mai bine unul și împrumutați-l pe celălalt, litri.

Ce e azi?

De aproximativ un an nu am altceva de făcut decât să-mi doresc menopauza. Singurul dezavantaj al acestei dorințe, pe care îl îndeplinesc în prezent, sunt bufeurile, precum și mânerele de dragoste care s-au acumulat neobservate. Deoarece la începutul verii nu mi se mai potrivea nicio fustă, dar nici nu îmi venea să cumpăr lucruri noi de mărimea 44 (sunt acum), am început să-mi schimb dieta.

În loc de pâine albă, folosiți întotdeauna pâine cu cereale, în loc de grăsime și smântână pentru gătit, numai apă și bulion. (Și copiii trebuie să treacă). Mănâncă multe fructe pe tot parcursul zilei și seara legume și fără carbohidrați, deși mâncăm mereu cald aici (aici fac o excepție pentru copii, care în opinia mea ar trebui să mănânce cartofi și altele asemenea).
Consumul meu de lapte nu s-a schimbat. Consumul meu de cafea, care este decisiv pentru consumul de lapte, rămâne ridicat. Nu mi-au plăcut niciodată apa și ceaiul, deși mi-am crescut copiii să bea lapte pe lângă lapte, mai ales la școală. Dar acum beți o cafea înainte de cină în loc de după aceea, astfel încât să fiu puțin plin și stomacul să fie deja parțial plin.
Reduceți porțiile mai mici, apoi așteptați aproximativ 10 până la 20 de minute pentru a vedea dacă sunt plin. Dacă nu, voi mânca ceva.
Trăiește-mă cu ceva între ele. O lingură de înghețată, mai mult fruct decât înghețata de lapte, este o preferință personală. În seara asta vom mânca friptură. Cu sos de salată și iaurt, cartofi prăjiți și sos de gorgonzola. Îl aștept cu nerăbdare și mă voi bucura de el!
Doar nu te stresa! ai deja destul fără dietă.

Din păcate, nu pot spune exact cât am pierdut până acum, Scales încă nu a intrat în viața mea. Dar mă încadrez deja în două fuste de dimensiunea 42 și trebuie să-mi trag pantalonii (să mă întind) mai des în timpul zilei.

Concluzie personală

Nu-mi pot imagina o dietă cu lapte sau calciu având un astfel de efect. Mai degrabă, este schimbarea dietei în zona glucidelor și a grăsimilor, care sunt înlocuite cu legume și nuci, miez etc. Planul strict de dietă al dietei cu lapte va contribui, de asemenea, la succesul pe termen scurt. În legătură cu calciul, care aparent leagă grăsimile, se poate observa succesul laptelui și produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Personal, cred că nu dieta dă. Există alimente sănătoase și există alimente de care poți face fără sau care pot fi înlocuite cu variante sănătoase. Așa că am început să primesc sugestii din dietele oferite și cunoscute și apoi mi-am imaginat ce aș putea face fără să pierd calitatea vieții. Mă asigur că mănânc suficiente legume și fructe. Ciocolata și alte dulciuri nu sunt încă chestia mea, dar nu vreau să mă descurc fără o friptură cu cartofi prăjiți în viața mea și nimic nu funcționează fără cafea și lapte. Mi se par foarte utile cărțile de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi sau orice altceva. Pe de o parte, este distractiv să încercați rețete noi. Din fericire, fiul meu apucă și el o carte de bucate din când în când și apoi evocă ceva. De asemenea, ajută întrebările enervante despre ce să mănânc sau ce ar trebui să gătesc, pentru a rezolva mai repede și dacă este încă sănătos și te ajută să slăbești, adu-l întotdeauna la mine. Mă voi ține de tipul meu de dietă cu lapte, ceea ce nu dorea inventatorul.