Dieta cu legume din fructe - în dicționarul de dietă gratuită de pe Internet
Fructe Legume Dieta
Care este secretul din spatele fructelor și legumelor atunci când slăbești și ce face fructele și legumele atât de valoroase în timpul unei diete?
Pe de o parte, potrivit Societății Germane pentru Nutriție, noi, nemții, consumăm prea puține fructe și legume, aici DGE cere 5 porții de fructe și legume pe zi pentru a obține cea mai bună sănătate posibilă!
Nu numai pentru sănătatea noastră, ci și în ceea ce privește pierderea în greutate, fructele și legumele joacă un alt rol special!
Cu cât un aliment conține mai multă apă, cu atât mai puține calorii furnizează! Acest efect este foarte pronunțat cu fructele și legumele și cu atât mai mult cu legumele decât cu fructele! Astfel, fructele și legumele sunt potrivite în mod ideal ca piloni ai unei diete!
Aveți grijă însă: o dietă cu fructe-legume care constă exclusiv din fructe și legume poate duce, de asemenea, la un blocaj pe termen lung pentru sănătate, deoarece nu poate furniza suficiente proteine și alți nutrienți, de ex. Fier și vitamina B12!
La AIQUM, pe de altă parte, primiți programe individuale de nutriție și sport conform standardelor științifice actuale pentru a slăbi sănătos și permanent! Astfel, sistemul AIQUM a fost deja folosit de Stiftung Warentest, dar și de reviste precum Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow și multe altele. testat și foarte recomandat!
Citiți mai jos ce spun membri AIQUM despre AIQUM și fiți uimiți de schimbările din fotografiile înainte și după ale membrilor noștri: