Dieta cu mană

Dieta cu mană este o opțiune ieftină și gustoasă pentru cei care iubesc acest produs minunat încă din copilărie. În doar 7 zile cu respectarea strictă a dietei propuse, puteți scăpa de 4-5 kilograme de greutate în exces. Există două opțiuni, care sunt în mare parte similare una cu cealaltă.

Conținutul caloric de terci de gris

Dieta pe terci de gris pare foarte suspectă pentru mulți, deoarece astfel de cereale promit să fie bogate în calorii. De fapt, conținutul de calorii nu este atât de mare.

Dacă gătești o delicatesă pe apă, atunci 100 de grame vor avea doar 80 de calorii, dacă lapte - atunci 100 de calorii.

Este ușor de calculat și independent: gătim în mod regulat terci într-un raport de 1: 3, iar conținutul caloric al cerealelor este de 330 de calorii. Terci de gris lichid, respectiv, va fi mai puțin caloric.

Vă rugăm să rețineți, conținutul caloric este calculat din, ținând cont de faptul că terciul este sudat fără sare, zahăr și fără adăugarea de ulei. Acesta este modul în care trebuie utilizat în dietă. Nu vă fie teamă, se vor sugera aditivi pentru a îmbunătăți gustul.

Prima versiune a dietei pe o manga

Pentru a pierde în greutate, merită să alegeți o opțiune pe apă cu puțin lapte. Cu cât adăugați mai puține fructe, cu atât este mai mic aportul de calorii! Deci timp de șapte zile trebuie să mănânci conform programului:

---