Dieta cu mere, câte kg sunt posibile în 3 săptămâni (exerciții fizice, scădere în greutate, dietă)

Câte kilograme pierdeți dacă mănâncă mere doar 3 săptămâni și face sport? Îmi dau seama că este nesănătos!

Am 20 de ani, 170 cm și cântăresc în jur de 75 kg și aș vrea să slăbesc cel puțin 10 kg până în vară

5 răspunsuri

Ai întârziat puțin. 10 kilograme este o cantitate care poate fi calculată pentru 20 de săptămâni. Desigur, acum puteți începe ceva radical pentru a pierde 6 kilograme în 3 săptămâni și apoi mai aveți 8 kilograme în 4-5 săptămâni, cu condiția să nu muriți în acest proces.

Dacă deficitul de calorii este prea mare, de această magnitudine, pot apărea leșinuri, care se pot termina prost, mai ales în trafic, dar poți să te lovești și de cap în altă parte.

În caz contrar, există efecte secundare, cum ar fi absența regulii combinate cu dureri abdominale severe. Pentru faptul că la final s-ar putea să aveți cu 6 kilograme mai puțin (ați pierde asta în 3 săptămâni cu o dietă zero), pe care oricum cu greu îl puteți vedea optic.

---