Dieta cu miere pentru leneși
Dieta cu miere pentru leneșiSau dietă - hibernare, pe baza faptului știut că într-un vis corpul arde nu mai puține calorii decât în timpul orelor de gimnastică. Acesta este dezvoltat de nutriționistul britanic și Michael Stewart Makins.
Michael Stewart și Makins cred că 1 lingură de miere pe timp de noapte activează hormonul care arde grăsimile și pierderea în greutate este și mai importantă. Atunci când urmează o dietă, exercițiul fizic va reduce semnificativ mai rapid greutatea.
1 opțiune de dietă cu miere pentru leneși
Primul mic dejun: 120 de grame de musli cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 lingură de miere, 1 cană de suc de mere.
Luând prânzul: o mână de fructe uscate sau o mână de nuci sau semințe sau un fruct proaspăt.
Luând prânzul: 200 de grame de salată cu ciuperci la grătar și castraveți, 2 bucăți de pâine de porumb cu ton, 1 cană de suc de portocale proaspăt 1 fruct proaspăt.
Gustare: 1 banana, 1 morcov, stafide și nuci, sau o mână de arahide sau măr feliat și o bucată mică de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Masa de seara: 150 de grame de somon la grătar cu ulei de măsline, 150 de grame de paste cu ardei și măsline negre, salată de castraveți, roșii, ridichi și țelină, 1 cană de suc de fructe proaspete.
Opțiune de dietă cu 2 miere pentru leneși
Primul mic dejun: 200 de grame de fulgi de ovăz, slab fiert pe lapte, 1 lingură de miere, 1 cană de suc de roșii.
Luând prânzul: o mână de fructe uscate sau o mână de nuci sau semințe sau un fruct proaspăt.
Luând prânzul: 200 de grame de salată la grătar de pui și slănină cu castraveți, roșii și ierburi, 2 felii de pâine de porumb, 1 cană din fiecare suc proaspăt.
Gustare: 1 banana, 1 morcov, stafide și nuci, sau o mână de arahide sau măr feliat și o bucată mică de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Masa de seara: 1 cartof copt cu ciuperci și ceapă, salată, iaurt natural, 3 caise, 1 cană de legume proaspete sau suc de fructe.
După 2 ore după ce ați mâncat, faceți mișcare sau mergeți.
Bea cu 1 oră înainte de culcare Mied: 1 cana de apa cu lamaie, ceai cu musetel sau menta 1 lingura miere. După ce beți miere, nu mâncați altceva.
Pentru a face efectul dietei cu miere, face ca învelișul cu miere, toxinele și excesul de lichid să te ajute, te ajută să arzi grăsimile și efectul benefic asupra pielii.
Dieta cu miere ușor de transportat, dar pentru a spori efectul, doresc să limiteze caloriile dietei zilnice. Repetați dieta cu miere nu mai mult de o dată timp de 1, 5-2 luni.
Dieta cu miere contraindicată în alergii Miere și produse apicole. În prezența bolilor cronice, adresați-vă medicului dumneavoastră.