Dieta cu orez pentru slăbit

Dieta cu orez pentru slăbit este una dintre cele mai populare diete deoarece orezul are un gust neutru plăcut și poate fi consumat cu ușurință mult timp. Există multe opțiuni pentru o astfel de dietă și vom deveni cei mai renumiți. Este demn de remarcat faptul că orezul decorticat alb nu are beneficii speciale pentru sănătate și că orice dietă va fi mult mai eficientă dacă mâncați orez brun.

Dieta cu orez timp de 7 zile

Dieta cu orez dă rezultate impresionante: timp de o săptămână poți scăpa de 3-5 kg! În același timp, dieta conține o varietate destul de mare de alimente și este ușor de transportat. Această dietă cu orez adoptă următorul meniu:

Trebuie să mănânci orez la micul dejun, prânz și cină
pe lângă orez, ar trebui adăugate de fiecare dată legume și legume proaspete, dar cantitatea de legume este mai mică sau egală cu cantitatea de orez;
Volumul bolului este tot ce se va potrivi pe o farfurie standard de salată.
Cu o gustare după-amiaza vă puteți răsfăța cu fructe;
condimente interzise, sare, maioneză, sosuri (cu excepția soia).

După cum puteți vedea, dieta cu orez și legume este foarte diversă și, prin urmare, devine ușor de transportat. În unele cazuri, legumele proaspete pot fi înlocuite cu tocănițe. Nu uitați de sursele naturale de proteine - fasole, fasole, soia, linte. Este important să le includeți din când în când în dietă.

Dieta cu orez "5 volume"

Sistemul „5 volume” este cel mai simplu mod de a slăbi cu orez. În 5 pahare mici sau pahare pe câteva linguri de orez, se toarnă un pahar cu apă. Apa trebuie schimbată zilnic timp de patru zile. În a cincea zi, începe dieta în sine: luați primul pahar, scurgeți apa, mâncați orezul (fără condimente și procesare suplimentară, doar înmuiat, înmuiat). Apoi umpleți borcanul folosind aceeași metodă. A doua zi, faci același lucru cu al doilea pahar și așa mai departe. Orezul, gătit în acest fel, elimină sarea și excesul de lichid din corp, curăță corpul din interior.

Dieta durează 2 săptămâni. În timpul perioadei este necesar să se evite alimentele sărate, altfel nu va avea nici un rost în dietă. În rest, puteți mânca ca de obicei, dar evitați mâncarea rapidă, cârnații, cârnații și alte alimente nenaturale. O astfel de curățare a corpului este foarte utilă, deși ajută la pierderea a doar 2-4 kilograme.

Dieta rigidă cu orez „un pahar de orez”

Aceasta este o dietă pentru slăbire extrem de rapidă, durează doar 3 zile, ameliorează 3-5 kg. În acest timp, nu este recomandat să participați la un antrenament pentru a nu vă simți inconfortabil.

Se fierbe orezul, se măsoară un pahar. Aceasta este dieta ta zilnică. Este mai bine să îl împărțiți în părți mici și să mâncați 3-4 mese. Consumul de 2-3 mere verzi este, de asemenea, acceptabil.
Trebuie să beți 2,5 litri de apă curată, dar trebuie să o beți cu jumătate de oră înainte de mese sau după o oră.

Dieta cu orez Kefir

O astfel de dietă include o listă limitată de alimente în termen de 5 zile de la consum. Cu respectarea strictă, puteți pierde 4-5 kg. Într-o zi puteți mânca:

2 mere;
2-3 căni de iaurt;
1 portie de orez;
2,5 litri de apă.

Puteți grupa aceste componente la propria discreție. Este important să mâncați de 3-5 ori pe zi și să beți 1-2 pahare de apă între mese.

Dieta cu orez cu miere

Aportul total de calorii va fi de aproximativ 800-900 de calorii, iar pentru o săptămână puteți pierde cu ușurință 3-5 kg. În fiecare zi puteți mânca:

500 de grame de orez fiert nesărat, esențial pentru 4 până la 5 recepții.
Pregătiți o băutură cu miere de lămâie (trebuie să o beți de 3 ori pe zi pentru 1 pahar). Pentru a face acest lucru, într-un pahar cu apă caldă fiartă, diluați o lingură de miere și stoarceți pâinea de lămâie.

Această dietă vă ajută să vă accelerați metabolismul și să vă formați rapid!