Dieta cu orez - Pierde în greutate
Dieta cu orez a primit numele său special, deoarece baza acestei diete este în primul rând orezul. Implementarea acestui mod dietetic de nutriție promite reducerea greutății prin reducerea rezervelor de grăsime ale organismului. Dieta cu orez promite o realizare care se caracterizează fără stări de foame sau atacuri de foame lacomă.
Informații generale despre dieta orezului
Acest tip de dietă a fost dezvoltat nu numai pentru a pierde în greutate corporală și pentru a găsi calea corectă către o figură subțire, ci și pentru a asigura o prevenire sensibilă împotriva bolilor obișnuite, cum ar fi hipertensiunea arterială și a bolilor metabolice, cum ar fi diabetul zaharat.
Istoria dezvoltării dietei cu orez se întoarce în jurul anului 1930, când Dr. Kemper a fost implicat în terapie pentru hipertensiune și diferite boli de rinichi. Pierderea în greutate a fost de fapt doar un efect secundar întâmplător.
Dieta cu orez este încă una dintre variantele de terapie de bază oferite într-o așa-numită clinică de orez din Durham, SUA. Această dietă poate fi utilizată în concepte holistice pentru stilul de viață și în lupta împotriva obezității.
Cum funcționează dieta orezului
Modul în care funcționează această dietă se bazează pe reducerea sării și zahărului într-o dietă țintită, deoarece sarea și zahărul sunt recunoscute în știința nutrițională ca substanțe care promovează pofta de mâncare.
Lăsând afară zahărul și sarea iar utilizarea orezului cu conținut scăzut de calorii are ca rezultat un aport alimentar care oferă extrem de puține calorii și, de asemenea, este redus în grăsimi și sare. Alimentele cu puțină grăsime și alimentele cât mai naturale posibil, precum și componentele alimentare care conțin multă fibră, ajută la detoxifierea organismului și duc la descompunerea grăsimii corporale.
Cu dieta cu orez, sunt date diferite niveluri, care constau din 3 concepte. În plus față de așa-numita fază de detoxifiere, fazele de slăbire și întreținere reprezintă obiectivele individuale.
Accentul se pune pe faza de slăbire, care durează până la atingerea greutății dorite.
Beneficiile dietei cu orez
Această dietă este considerată a avea succes, deoarece se poate realiza o reducere a greutății corporale și chiar și varietatea din compoziția alimentelor este menținută în timpul desfășurării acesteia.
Cu greu poate exista deficiență sau insuficiență, ceea ce face posibilă scăderea în greutate într-un mod sănătos și pe o perioadă mai lungă de timp. În plus, o dietă cu orez poate contribui la un comportament alimentar redus permanent în calorii.
Contra dietei orezului
Dieta cu orez nu este potrivită pentru persoanele supraponderale care doresc să slăbească. Pentru aceste persoane, schimbarea dietei este mai benefică pe termen lung. Mâncarea este consumată fără sare, ceea ce afectează factorul de plăcere și distracția mâncărurilor gustoase.
În ceea ce privește echilibrul normal al fluidelor în organism, dieta cu orez trebuie privită ca fiind îndoielnică, deoarece excreția de lichide este extrem de mare și poate contribui la faptul că greutatea corporală este redusă incorect prin deshidratare.
Depunerile de grăsime sunt atacate numai după o expulzare îndelungată a apei. În plus, orezul este predominant pe dietă. Din acest motiv, această formă de dietă nu este recomandată ca variantă permanentă și probabil că nu trebuie implementată.
Concluzie
Dieta cu orez este o alternativă pentru a pierde rapid în greutate corporală și într-o perioadă scurtă de timp. Pe termen lung, există alternative mai bune.