Tensiunea arterială - rolul său pentru corpul WELLSANA
Tensiunea arterială este unul dintre cei mai importanți factori pentru un sistem cardiovascular funcțional, deoarece sângele trebuie pompat din inimă în vasele de sânge la o anumită presiune, astfel încât toate celulele să fie alimentate în mod adecvat cu oxigen. Cu toate acestea, tensiunea arterială nu trebuie să fie prea mare, deoarece tensiunea arterială ridicată prezintă un risc pentru sănătate care nu trebuie subestimat.
Tensiunea arterială descrie presiunea care prevalează în interiorul unui vas de sânge. Circulația sângelui este menținută numai prin tensiunea arterială și astfel este garantată alimentarea cu oxigen a organismului, care este cea mai importantă condiție prealabilă pentru toate procesele din corp. De obicei, este măsurată într-una din arterele mai mari și dată în mmHg (milimetri de mercur). Spre deosebire de măsurarea pulsului, de exemplu, două valori sunt întotdeauna determinate la măsurarea tensiunii arteriale: valoarea sistolică și cea diastolică.
Sistemul cardiovascular
Sângele este unul dintre multele fluide corporale diferite și are o mare importanță pentru funcționalitatea diferitelor celule ale corpului. Cu sprijinul sistemului cardiovascular, acesta este transportat prin vasele de sânge ale corpului uman și în acest fel alimentează celulele cu oxigen, fără de care acestea nu pot funcționa. În același timp, se asigură că substanțele mesager și celulele imune, de exemplu, sunt distribuite și poluanții și dioxidul de carbon sunt eliminați. În medie, sistemul vascular uman conține în jur de 70 până la 80 de mililitri de sânge pe kilogram de greutate corporală. Bărbații au de obicei aproximativ un litru mai mult sânge decât femeile, deoarece sunt adesea mai mari și mai grele decât femeile.
Inima sistemului cardiovascular sunt plămânii și inima. În timp ce plămânii sunt responsabili pentru îmbogățirea sângelui cu oxigen proaspăt, care este absorbit prin respirație, este sarcina inimii să pompeze sângele prin sistemul vascular și să mențină circulația sângelui în funcțiune. În repaus, inima scoate în jur de patru până la cinci litri pe minut - această valoare este cunoscută sub numele de debit cardiac.
O distincție se face în sistemul cardiovascular între circulația mică și cea mare. Micul circuit este responsabil pentru utilizarea plămânilor pentru a îmbogăți sângele sărac în oxigen care curge înapoi din corp în inimă. De acolo curge înapoi către inimă, care pompează sângele în marea circulație. Pentru ca sângele să curgă prin întregul corp o singură dată, când corpul este în repaus, adică cu un puls de aproximativ 60 de bătăi de inimă pe minut, durează aproximativ un minut - cu efort fizic durează doar aproximativ 20 de secunde. Deci, curge, în funcție de sarcina fizică, la o viteză de 20 până la 100 de centimetri pe secundă.
Ce se întâmplă când ai bătăi de inimă?
Pentru a înțelege cum apare tensiunea arterială, este logic să aruncăm o privire mai atentă asupra unei singure bătăi a inimii. Aceasta poate fi împărțită în două faze diferite: faza de relaxare și umplere (diastola) și faza de tensiune și expulzare (sistola).
Diastola
Inima este formată din ventriculi și atriile din fața lor. În timpul diastolei, mușchiul inimii se relaxează și camerele se umplu cu sânge, care curge din atrii prin valvele deschise. Așa-numitele valve de buzunar situate între inimă și arterele apropiate de inimă sunt închise astfel încât sângele să rămână în camerele inimii și să nu curgă direct în artere. De îndată ce camerele sunt umplute cu sânge, supapele pliante între camere și atrii se închid și mușchiul inimii se contractă - începe faza de expulzare.
Sistola
Contracția mușchiului cardiac crește presiunea din camere până când depășește în cele din urmă presiunea din arterele adiacente. Aceasta deschide clapele de buzunar și sângele curge din camere în aortă și artera pulmonară. Presiunea ridicată este transmisă și vaselor de sânge, motiv pentru care tensiunea arterială sistolică este mai mare decât tensiunea arterială diastolică, care se măsoară atunci când mușchiul inimii este relaxat și nu scoate sânge.
Ce afectează tensiunea arterială
Presiunea arterială normală la o persoană sănătoasă este de aproximativ 120/80 mmHg. Cu toate acestea, această valoare poate varia - de exemplu, tensiunea arterială este adesea ușor mai mare dimineața și apoi cade din nou în timpul zilei. Tensiunea arterială scăzută pe timp de noapte servește în principal la regenerarea inimii. Tensiunea arterială trebuie, de asemenea, adaptată la schimbarea sarcinilor, de exemplu în timpul exercițiului. Un sistem complex este responsabil de acest lucru, care folosește așa-numiții baroreceptori pentru a monitoriza continuu tensiunea arterială în aortă și arterele mari. Dacă se înregistrează o modificare, receptorii raportează acest lucru creierului, care poate iniția măsuri de reglare a presiunii. Se face distincție între reglementarea pe termen scurt, reglementarea pe termen mediu și pe termen lung. Pe termen scurt, tensiunea arterială este reglată de nervul simpatic, care poate crește tensiunea arterială printr-o activitate crescută. Pe termen mediu, reglarea funcționează prin intermediul hormonilor eliberați în rinichi, care duc la îngustarea vaselor de sânge și, astfel, la creșterea tensiunii arteriale, în timp ce reglarea pe termen lung, dar și cea mai lentă, este efectuată de rinichi în sine.
Cauzele tensiunii arteriale scăzute sau ale hipertensiunii arteriale
Se pare că organismul poate regla tensiunea arterială independent, dar numai în sus. Acest lucru este important deoarece sângele trebuie pompat din inimă în vasele de sânge cu o cantitate minimă de presiune, astfel încât să ajungă și la celulele mai îndepărtate. Tensiunea arterială scăzută se poate manifesta prin diferite simptome, cum ar fi amețeli, mai ales după ridicare, dificultăți de concentrare și oboseală. Deoarece sistemul circulator se poate adapta la tensiunea arterială scăzută relativ rapid și fără probleme, de obicei nu prezintă un risc special pentru sănătate. Cu toate acestea, poate fi un simptom al unei alte boli - ar trebui, prin urmare, dacă tensiunea arterială scade brusc sau este foarte scăzută pe o perioadă mai lungă de timp. consultați întotdeauna un medic.
Cu toate acestea, este mai important ca tensiunea arterială să nu fie prea mare, deoarece organismul nu o poate reduce de la sine și tensiunea arterială crescută pe termen lung poate provoca daune de durată. Prin urmare, este important să contracarați acest lucru în avans, dacă este posibil sau să îl combateți într-o manieră direcționată de îndată ce apare. Pentru aceasta este important să știm care sunt factorii care pot favoriza apariția tensiunii arteriale crescute:
Vârstă
Odată cu înaintarea în vârstă, elasticitatea vaselor de sânge scade în mod natural, ceea ce înseamnă că persoanele în vârstă au de obicei tensiune arterială mai mare. Cu toate acestea, chiar și la bătrânețe, tensiunea arterială nu trebuie să fie prea mare și, dacă a fost crescută pe o perioadă mai lungă de timp, ar trebui să fie redusă.
greutate corporala
O greutate corporală crescută poate duce la creșterea tensiunii arteriale, deoarece persoanele supraponderale produc mai multă insulină. La rândul său, insulina ajută la descompunerea mai rapidă a substanței mesager ANP, o proteină responsabilă de scăderea tensiunii arteriale.
nutriție
O dietă dezechilibrată, sărată, este un factor de risc pentru hipertensiunea arterială. Consumul frecvent de nicotină poate contribui și la creșterea tensiunii arteriale, deoarece nicotina stimulează nervul simpatic.
Stresul fizic și mental
Când faci mișcare, muncești din greu sau ești expus la stres, inima pompează mai repede, astfel încât celulele să aibă un flux sanguin mai bun și mai mult oxigen. Aceasta crește, de asemenea, tensiunea arterială pentru o perioadă scurtă de timp, în timp ce scade din nou când vă relaxați.