Postul, un mod de; angajare
Tendința postului prinde. Practicanții săi spun că obțin mari beneficii fizice și psihologice din acesta ... Postul este cu adevărat bun pentru sănătate? ?
Niciun studiu în Franța nu a demonstrat încă beneficiile postului, dar, deși fenomenul este răspândit, este doar în stadiile incipiente. „Descoperirea de către public a postului datează din 2012 odată cu difuzarea documentarului Postul, o nouă terapie ? »Explică Thomas Ulh, naturist și autor al cărții« Ce se întâmplă dacă îmi voi odihni intestinele? »La Solar în 2016.
În Germania, unde a devenit ceva obișnuit de vreo cincizeci de ani, populația nu mai are dubii asupra beneficiilor sale validate științific *. Multe afecțiuni precum artrita, diabetul, supraponderabilitatea, migrenele și chiar alergiile sunt tratate prin post terapeutic în Berlin și Essen. „Datorită postului, corpul nostru are ocazia să se refacă pe sine, folosind resursele și excesele sale”, explică Thomas Ulh. Dar cel mai important dintre beneficii este că „postul este un adevărat declanșator pentru a avea grijă de tine”.
Postul îndelung se pregătește
Postul într-o perioadă scurtă - de la 16 la 24 de ore - se poate face pur și simplu acasă. Dacă aveți probleme de sănătate, este mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe, în caz contrar, medicul naturist poate fi, de asemenea, un sfat bun.
De multe ori se propune asocierea cu drumeții sau meditație, atunci când durează cinci zile. Metoda germană a așa-numitului „post” de apă este acum punctul de referință pentru perioade lungi. Sucurile de fructe tăiate în apă și supele de legume limpezi sunt permise acolo, pentru a preveni foamea și a se hidrata corespunzător. În cazul unui post prelungit, „este necesar să fie supravegheat de persoane competente, subliniază Thomas Ulh. Prin urmare, nu se pune problema să nu mai mâncați singuri și fără precauții! ".