Dieta cu pepene verde - Latte negru

Pepenele verde este o boabă unică pe care o poți folosi, mânca și bea. Dar, datorită pepenelui, poți pierde în greutate, puțini știu. Cantitatea de vitamine conținute în acest produs va asigura o bună sănătate și energie după ce îl beți, suficient pentru întreaga zi.

Dacă iubești pepenele, dieta bazată pe iubitele toate bunătățile de vară create special pentru tine. Principala regulă a acestei diete - utilizarea fructelor de pădure dulci, care sunt în cantități nelimitate.

Caracteristicile dietei și principiile dietei de slăbit vor fi discutate mai târziu.

Dieta cu pepene verde timp de o săptămână

Motto-ul restricției alimentare este: „Dieta cu pepene verde - pierde 10 kilograme într-o săptămână”.

Principiul de bază al Meniu dietetic - utilizarea zilnică a acestui produs. Permite ceai și apă. Rețineți că cantitatea de alimente depinde de un anumit factor: pe 10 kg de greutate - 1 kg de pepene verde.

Dieta pentru scăderea în greutate a pepenelui este să scăpați de greutate și să vă simțiți flămând. Atâta timp cât nu te privește de sănătate! La prima reclamație, să ridice restricțiile și să revii la alimentația normală.

Dieta cu fructe de pădure pentru scăderea în greutate este eficientă, iar rezultatele sunt uimitoare, dar, din păcate, meniul nu se potrivește tuturor.

Beneficiile și daunele

Înainte să cumpărați tone de pepene verde și să vă grăbiți pentru a obține o listă de produse compatibile, verificați-le proprietăți utile ale Berry:

Pepenii verzi îți dau foamea și sațietatea pe tot parcursul zilei.
Un kilogram - 400 de calorii.
Acest produs reface tractul gastro-intestinal.
Carnea pepenelui este un mare antidepresiv. Este puțin probabil, desigur, oamenii predispuși la sinucidere să se răzgândească după ce au încercat această boabă. Dar starea de spirit a unui cetățean normal și sensibil se îmbunătățește semnificativ.

Dieta cu pepene verde este contraindicat în Oameni:

care suferă de boli de rinichi;
în etapele ulterioare ale sarcinii;
Diabet;
Complicațiile pancreasului.

Dacă nu aparțineți pe lista de mai sus, bine ați venit în „cerul fructelor de pădure” din care nu vă veți întoarce bătrânul și ursuzul cu obezitate și boli.

Dacă aveți pietre la rinichi

Dacă doriți să slăbiți, urmând o dietă pe boabele roșii, ar trebui să fiți foarte atenți și să vă urmăriți corpul. Durata recomandată a dietei este de 5-8 zile și mergeți în SUA înainte de a schimba puterea.

Atunci când calculii la rinichi, dieta cu pepene verde pentru scăderea în greutate nu este pentru toată lumea!

Contraindicații:

Pietre la rinichi cu fosfat;
Pietre din corn de cerb;
Anomalie a tractului urinar;
Adenom de prostată;
Ulcer;
Nefroptoza;
Pielonefrita;
Insuficiență renală.

Dacă ați decis să în loc de pepene verde „captiv” pe săptămână, combinați-l cu un anumit număr de produse acceptabile, deoarece numai consumul de pepeni verzi care durează 7 zile întregi va avea consecințe pentru corpul dumneavoastră.

Deci, vă prezentăm în meniul săptămânii, pentru o dietă cu pepene verde, a pierde greutate:

Mic dejun: terci de hrișcă, pepene verde;
Prânz: 200 g de pește slab, roșii și 3-4 felii medii de pepene roșu delicios;
Cina: 250 g brânză de vaci, 2 felii de fructe de pădure dulci.

pâine prăjită cu miere și pepene verde, care sunt în cantități nelimitate;
Salată verde, legume și verdețuri, pepene verde;
Ouă amestecate și câteva dintre deliciile noastre preferate.

Făină de ovăz pe apă o boabă roșie;
150 de grame de piept de pui și fructe de pădure aburite, care sunt în cantități nelimitate;
Salată de fructe: kiwi, căpșuni și pepene verde.

Pepene verde nelimitat - zi de post.

Ouă turcite amestecate cu legume și pepene verde;
Salată verde, castravete, roșie, pepene verde dulce;
Curcan și dovleceii pentru un cuplu, 2 felii de fructe de padure dulci.

Orez și delicatețe roșie dulce;
Pește și legume, fructe de pădure dulci, nelimitat;
Brânză de vaci, pepene verde.

În rezultat, faceți o zi de post și mâncați o boabă roșie delicioasă, care este în cantități nelimitate.

Ca gustare între mese, nutriționiștii recomandă consumul de pepene dulce.

Rețete

O dată pe săptămână este recomandabil să vă delectați cu o selecție delicioasă de feluri de mâncare.

Imaginați-vă o selecție de rețete delicioase:

Salată de pepene verde cu ardei iute

Ingrediente: 400 g pulpă de pepene verde, o felie de ceapă, două roșii, o linguriță de ardei iute, linguri de ulei de măsline, linguriță de suc de lămâie, un vârf de mentă și busuioc.

Tăiați pepenele în cuburi;
sfărâmă mărunt ardeii și ceapa;
economisiți roșiile curățate și tocate;
amestecați ingredientele;
umpleți-le cu ulei de măsline;
adaugati salata finita cu menta si busuioc si amestecati bine.

Limonadă de pepene verde cu pepene galben și busuioc

Ingrediente: un kilogram de pepene verde, 100 g pulpă de pepene galben, un vârf de busuioc, o lingură de suc de lămâie, 200 ml apă și 2-3 cuburi de gheață.

zdrobește pepenele și pepenele și pune acest amestec într-un pahar mare;
top "crumble" busuioc;
Se adaugă apă și se amestecă;
adăugați gheață înainte de a bea.

Dieta strictă cu pepene verde timp de 3 zile

Dieta cu pepene verde pentru scăderea în greutate se numește „rapid” și se menține timp de 3 zile. Cine este mai mult în orice tip de pepene verde?

Pentru rezultate rapide și eficiente, meniurile pentru slăbit - timp de 3 zile - cea mai mare parte este.

În cadrul acestei oferte foarte limitate, Nu abuzați de produsele care conțin alcool și ciocolată!

Lista alimentelor pentru o dietă rapidă este, prin urmare, destul de redusă meniul - un foarte „divers”:

Prima zi: dimineața mănâncă jumătate de pepene verde după-amiaza bea 1,5 - 2 litri de apă seara pentru a termina jumătate de fructe de pădure.
În al doilea rând: numai pepene verde.
Al treilea: Mâncați pepene verde toată ziua seara beți o ceașcă de ceai cald din plante fără zahăr.

Rezultate

Când dieta pepene verde pentru slăbit - rezultatele sunt impresionante: ameliorarea eficientă a kilogramelor și curățarea organismului de toxine, este cel mai bun cadou pe care îl puteți obține cu fructe de padure suculente.

La prima vedere s-ar părea că îți pierzi timpul: greutatea a rămas aceeași, senzația nu s-a îmbunătățit.