Dieta cu pepene verde pentru a slăbi Blogul
Atât răcoritor, cât și hidratant, pepenele verde are totul.
În sezon, este o plăcere să-l gustați în toate sosurile, ca aperitiv sau desert, într-o versiune dulce sau sărată pentru a vă face bine. Și pentru a oferi corpului tău un impuls, crește metabolismul și pierde în greutate, dieta cu pepene verde este perfectă !
De ce pepenele verde te face să slăbești ?
Bogat în fibre, sărac în calorii și zaharuri, permite o digestie bună, ajută la combaterea retenției de apă și este un laxativ natural. Toate acestea îl fac un aliment esențial pentru slăbit.
În principal format din apă și totalizând doar patruzeci calorii pe 100 de grame, pepene galben, datorită lui conținut de potasiu și sodiu, ajută la prevenirea umflării țesuturilor, evitând astfel mâinile umflate, degetele lipicioase, picioarele grele și stomacul rotund.
Daca vrei slabeste rapid, dieta de pepene verde expres este pentru tine. Foarte restrictiv din punct de vedere nutriție, totuși, ți-ar permite să slăbești până la cinci kilograme în cinci zile.
Cum se face dieta pepene verde pentru slăbit ?
Va trebui să mănânci cereale și brânză cu conținut scăzut de grăsimi la micul dejun, pește și legume aburite la prânz și mâncați numai pepene galben pentru cină. De asemenea, va trebui să mănânci un kilogram de pepene galben pentru 30 de kilograme din greutatea ta.
Dacă, de exemplu, aveți 90 de kilograme, va trebui să mâncați trei kilograme de pepene galben. Veți pierde rapid kilograme, deoarece acest fruct bogat în apă vă va permite să luptați împotriva retenției de apă, adesea responsabilă pentru îngrășarea și umflarea.
Rețeta pentru periuţă cu pepene verde de băut în timpul dietă
Ca parte a unei diete de slăbire, puteți lua această băutură cu multe virtuți pentru a te ajuta sa slabesti.
Ingrediente:
- Două căni de pulpă de pepene galben tăiată în cuburi
- Un măr verde tăiat în bucăți
- Un kiwi, decojit și tăiat în bucăți
- O lingură de suc lămâie verde
- O cană de cuburi de gheață sau o jumătate de cană de apă
Pregătire:
Puneți toate ingredientele în castronul blenderului și amestecați până obțineți o textură fină și netedă. Acest smoothie va fi consumat pe stomacul gol dimineața și în orice moment al zilei când vă este foame.
Vă va ajuta să vă descurcați fără să vă delectați cu o gustare.
beneficii de dietăpepene verde pe corp
Datorită conținutului său ridicat de caroten, pepenele galben îmbunătățește vederea protejând retina și îmbunătățind, de asemenea, vederea nocturnă și ajută la vindecare. De asemenea, ajută la dezvoltarea celulelor.
Conținutul său ridicat de potasiu îl face un diuretic natural în timp ce manganul, magneziu, zinc, calciu, iodul, fierul și cuprul pe care le conține îl fac un adevărat concentrat de substanțe nutritive excelente pentru organism.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.