Dieta cu petale
Una dintre cele mai populare și eficiente modalități de a slăbi este o dietă cu petale. Numele provine din faptul că trebuie să faci o floare, cu un număr specific de petale, în funcție de lungimea dietei. În fiecare zi, seara, rupeți petala, ceea ce înseamnă că ați făcut un pas spre slăbire.
Condiții nutriționale de bază
- Se compune din mai multe mono-diete, care au o anumită regularitate.
- În nici un caz nu puteți încălca meniul dietetic în vreun fel.
- Pe fiecare petală a florii pe care o faceți, ar trebui să scrieți numele mono-dietei pe care o veți folosi.
- Este necesar să se excludă din dietă, bomboanele, făina și ciocolata.
- Monitorizați calitatea produsului.
- Produsele mestecate cu atenție, astfel încât corpul va fi satisfăcut mai repede.
- Între mese, beți multă apă purificată.
- Porțiunile ar trebui să fie medii.
- Este absolut necesar să se excludă gustările.
- Principiul dietei este alternarea zilelor cu proteine și carbohidrați.
Inițial a existat o dietă cu 5 petale, dar cea mai populară opțiune este concepută pentru 6 zile.