Dieta cu respirație lungă Trucul din Japonia vă lasă stomacul să se aplatizeze - fără exerciții fizice sau foame
de echipa de redacție BUNTE.de 21 august 2019 la 15:36
Un stomac perfect impecabil reprezintă de obicei o dietă conștientă și o mulțime de exerciții. Cu toate acestea, în Japonia, există și un truc cunoscut, care ar trebui să topească grăsimea din burtă fără sacrificii sau antrenamente. Vorbim despre dieta cu respirație lungă.
Un stomac plat în mai puțin de cinci minute pe zi, indiferent de cantitatea de exercițiu și disciplina alimentară. Sună prea bine ca să fie adevărat! Dar exact asta promite o metodă de respirație dezvoltată în Japonia. Și se pare că există și ceva.
fundal
Cele mai citite articole ale noastre
Respirație conștientă
Slăbiți în timp ce respirați, exact asta promite dieta cu respirație lungă. Potrivit „grazia-magazin.de”, actorul japonez Miki Ryosuke (61) este adesea citat ca dovadă emoțională a eficacității sale, care susține că a slăbit 13 kilograme în doar șapte săptămâni folosind această metodă - și a fost vindecat și de reclamațiile sale din spate. . Cum exact această tehnologie dezvoltată nu poate fi înțeleasă cu exactitate. În Japonia a fost practicat de ani de zile și în cele din urmă popularizat de Ryosuke. Acum, tendința s-a răspândit în Europa.
fundal
Cum funcționează dieta cu respirație lungă?
Ei bine, este foarte ușor! Poziția de bază este o ușoară lovitură. Apoi îți încordezi fundul și îți deplasezi greutatea pe piciorul din spate. Inspirați adânc timp de trei secunde în timp ce ridicați brațele deasupra capului. Apoi expiri puternic, timp de aproximativ șapte secunde. Procedând astfel, coborâți brațele până la jumătate și tensionați cât mai mult posibil mușchii întregului corp. Și asta a fost! Acest exercițiu trebuie repetat timp de două până la cinci minute - chiar mai mult, mai bine.
Dacă nu este nimic pentru tine, poți încerca acest antrenament de burtă!
Cum functioneazã?
Există o explicație științifică pentru acest truc. Când ne intensificăm respirația cu dieta cu respirație lungă, luăm o cantitate deosebit de mare de oxigen. Și, la rândul său, ne poate intensifica semnificativ metabolismul grăsimilor. Mânerele de dragoste sunt metabolizate în dioxid de carbon (prin respirație) și apă.
fundal
Cât de eficientă este dieta cu respirație lungă?
La fel ca orice metodă de slăbire despre care se spune că are adevărate puteri miraculoase, dieta cu respirație lungă nu este în totalitate incontestabilă. Studii semnificative pe această temă lipsesc până acum. În Japonia, tehnica este recomandată și predată de mulți medici. Dar există și profesioniști din domeniul medical care îi consideră complet ineficienți.
Fiziologul american Dr. Richard Godfrey vede chiar riscuri conform „grazia-magazin.de”. Utilizatorii fără experiență sau cei care depășesc în mod clar ar trebui, prin urmare, să se aștepte la amețeli. În cazuri extreme, se spune că dieta cu respirație lungă a dus la inconștiență.
Pot exista cazuri și utilizatori în care dieta cu respirație lungă a făcut minuni, dar aceasta pare să fie mai degrabă o excepție decât o regulă. Principalii factori pentru pierderea durabilă a grăsimilor sunt și vor rămâne o dietă sensibilă și o stare fizică bună. Dar, ca un exercițiu suplimentar într-un program individual de fitness, dieta cu respirație lungă nu poate face efectiv niciun rău. Doar încercați.
Pofta de dulciuri sau probleme digestive - substanțele amare ar putea însemna soluția la toate aceste probleme. Aici puteți cumpăra soluția inovatoare „Bitterliebe” împotriva dorinței de dulciuri.