Sfaturi nutriționale - Birgit Heine - SHIATSU PRAXIS - Pankow

Mâncarea noastră are trei funcții la fel de vitale de îndeplinit:

sfaturi

  • Furnizarea organismului cu substanțe pentru a menține funcțiile vitale, precum și pentru creștere și dezvoltare
  • Aprovizionarea cu energie a corpului
  • Eliminarea corpului de deșeuri și toxine

Mâncarea trebuie adaptată la situația de trai:

  • Vârstă, fizic
  • stare de sănătate
  • Nivelul muncii fizice
  • Condiții de mediu și adaptate la constituția individuală.

Dar ce înseamnă de fapt o dietă sănătoasă?

În presă, mass-media și, mai presus de toate, în reviste pentru femei, suntem inundați zilnic cu reportaje despre alimente sănătoase sau diete. Dieta Brigitte, Dieta potrivită pentru distracție, Dieta grupelor de sânge, Observatorii de greutate .......
Lista este nesfârșită, dar toate au un lucru în comun: de îndată ce încetezi să mai faci dietă, urmează efectul yo-yo.

Răspunsul meu este: schimbarea dietei!

Cu toate acestea, o astfel de modificare a dietei nu are loc peste noapte. Cu toții avem obiceiurile pe care nu le putem arunca cu ușurință peste bord. Nu asta e ideea. Cu toate acestea, o schimbare a dietei readuce treptat mai multă vitalitate, mobilitate, bunăstare și, prin urmare, sănătate.
Postul este o modalitate bună de a începe să spargi vechile obiceiuri alimentare. De două ori pe an, primăvara și toamna, ofer cursuri de post însoțite.

Postul poate avea un efect pozitiv asupra următoarelor boli:

  • Obezitatea
  • Constipatie cronica
  • Boli reumatice
  • Arterioscleroza și hipertensiunea arterială
  • migrenă
  • Boli de piele - psoriazis, neurodermatită

știri

Shiatsu practică Pankow
Are din nou deschis!