Dieta cu roșii pierde 3 kilograme în 4 zile ELLE

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

elle

Acceptați toate cookie-urile

După dieta cu ouă și dieta cu rusk, o altă dietă mono presupusă spectaculoasă face acum runda: Cei care mănâncă roșii doar câteva zile ar trebui să obțină rezultate impresionante. Ce este vorba despre promisiune - și este chiar sănătoasă? Vă vom explica exact cum roșiile vă pot ajuta să pierdeți în greutate și dacă această nouă dietă funcționează.

Acesta este motivul pentru care roșiile te ajută să slăbești:

  • 100 de grame conțin doar aproximativ 18 calorii.
  • Întrucât conțin peste 90% apă, roșiile sunt foarte sățioase - fără a consuma multe calorii și grăsimi.
  • Roșiile cu greu crește nivelul zahărului din sânge, astfel încât pofta alimentară ulterioară să nu apară.
  • Acestea conțin o cantitate mare de potasiu, care purifică și drenează corpul. Acest lucru poate reduce retenția de apă, ceea ce face ca corpul să pară mai subțire.
  • Substanța vegetală licopen, un carotenoid, previne descompunerea colagenului și astfel contracarează celulita.
  • Roșiile conțin o mulțime de antioxidanți, care prind radicalii liberi din corp și astfel previn deteriorarea cortului. Pierdeți greutatea cu antioxidanți - vom explica aici cum funcționează în detaliu.
  • Roșiile cherry mici sunt gustarea perfectă pentru între sau când călătoriți, deoarece vă umple rapid, dar sunt mai sănătoase decât prăjiturile sau biscuiții.

Așa funcționează dieta cu roșii

Până acum, bine. Astfel încât roșiile te pot ajuta să slăbești este de fapt adevărat. Dar ce anume arată dieta cu roșii? Dacă vrei să slăbești 3 kilograme în 4 zile, poți consuma suc de roșii sau supă de roșii numai pe toată perioada. Și asta dimineața, la prânz și seara. Ca toate tratamentele radicale, acest lucru nu este doar incredibil de nesănătos și greu de întreținut datorită monotoniei, dar are întotdeauna un efect yo-yo în bagaje. Acest lucru înseamnă că puteți pierde rapid câteva kilograme - dar de îndată ce mâncați din nou în mod normal, veți avea greutatea originală înapoi. În plus, o astfel de dietă unilaterală duce adesea la pierderea masei musculare a corpului - și acest lucru ar fi contraproductiv.

Dieta moderată cu roșii

Există o a doua abordare a dietei cu roșii care promite că poți pierde 10 kilograme în 6 zile fără să-ți fie foame. Meniul este puțin mai variat aici, este crucial ca roșiile să fie implicate în fiecare masă. Cum ar putea arăta asta? Dimineața o omletă cu roșii, la prânz un gazpacho sau o salată colorată, seara paste cu roșii proaspete sau o roșie umplută cu, de exemplu, cuscus și alte legume. Deși acest concept este puțin mai versatil, roșiile vă vor lăsa să vă simțiți rău după două zile. Și ne îndoim și de pierderea în greutate promisă.

Slăbiți cu roșii: cel mai eficient mod

Vă ajută corpul să slăbească atunci când mâncați roșii. Dar, în loc să fiți forțați să le integrați în felurile de mâncare pentru câteva zile, ar trebui să vizați o schimbare pe termen lung a dietei. Aruncați o privire asupra dietei mediteraneene: este în mod similar săracă în calorii și grăsimi, și roșiile sunt folosite foarte mult aici. Spre deosebire de dieta cu roșii, este totuși mai sănătoasă, mai gustoasă și mult mai eficientă pe termen lung.

Cunoașteți deja dieta metabolică? Citiți idei excelente de rețete și toate informațiile despre acest subiect în articolul nostru.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile