Dieta cu salată Matjes și ceapă - slăbire consistentă sănătoasă Cel mai bun regim alimentar

Dieta cu salată de ceapă Matjes - slăbire consistentă și sănătoasă

Pe lângă somon, ton, macrou, sardină și șprot, heringul este, de asemenea, unul dintre peștii grași. Matjele sunt tineri hering murat în saramură. Salata de matjes și ceapă se potrivește foarte bine cu noua dvs. dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Fileul Matjes este foarte bogat în acizi grași omega 3 sănătoși și are doar câțiva carbohidrați. Dar este extrem de bogat în vitamina D. Matjes previne deficitul de vitamina D în țările din nord de secole.

Salată de matjes și ceapă - metabolism turbo

În multe țări scandinave, acest lucru amenință din cauza luminii slabe a soarelui. Un alt ingredient valoros pentru salata de matjes și ceapă este ceapa roșie. Acestea izbucnesc cu polifenol quercetina sănătoasă și cu alicina care conține sulf. Ambele substanțe sunt foarte sănătoase și apar doar în cantități mari la ceapa crudă. Matjessalat cu ceapă are un gust extraordinar de consistent și oferă corpului tău tot ce are nevoie. Acest lucru vă va ajuta să vă atingeți IMC și să vă reduceți dramatic grăsimea pe termen lung.

Salată de ceapă Diet Matjes - Miracole Omega 3 și Vitamina D.

Pentru 2 porții:	250g file de hering 200g amestec de salată verde 2 ceapă roșie 1 măr mic 80g Skyr ½ sare ½ linguriță de piper 80ml oțet 20ml
Timp de pregatire:	10 minute

Salate cu carbohidrați și salată de ceapă

Curățați, spălați și uscați salata. Apoi rupeți sau tăiați în fâșii mici (folosiți alternativ un amestec de salată gata preparat)
Apoi scoateți miezul din măr. Apoi tăiați în pene fine și adăugați la salată
Tăiați ceapa în jumătăți de inele
Apoi tăiați fileurile de hering în bucăți de mușcătură
Se amestecă skyr, uleiul, oțetul, piperul și sarea și se amestecă cu ceapa și bucățile de hering
Apoi aranjați salata pe o farfurie și turnați deasupra ciocolata cu matjes și ceapă
Salata rapidă de ceapă cu hering cu conținut scăzut de carbohidrați este gata

Salată de hering și ceapă - are un gust minunat chiar și în pauzele de prânz

Dacă aveți puțin timp pentru a vă pregăti masa dietetică, salata de matjes și ceapă este alegerea potrivită. Puteți pregăti salata acasă și puteți amesteca amestecul de skyr, matjes și ceapă într-un recipient separat de plastic și transportați-o. Așadar, puteți pregăti cu ușurință salata cu matjes și ceapă în timpul pauzei de prânz. Pur și simplu adăugați amestecul preparat de matjes în salata pre-tăiată, amestecați bine, gata. Puteți face acest lucru chiar și în mașină sau în deplasare. Deci, nu există scuze de ce nu ai putea mânca.

Salată de ceapă cu conținut scăzut de carbohidrați Matjes - Ucigaș de grăsime din burtă

Salata de matjes și ceapă este un fel de mâncare de pește cu conținut scăzut de carbohidrați și este deosebit de bună dacă doriți să slăbiți special pe fese. Dar și dacă doriți să vă reduceți în mod specific grăsimea din burtă!

Salată de hering și ceapă dietetică, de asemenea, are un gust bun cu alți pești

Dacă nu vă place salata de hering și ceapă, puteți prepara această salată puțin diferit. Se amestecă sosul de ceapă skyr fără hering. Ca alternativă la matjes, puteți arde, de exemplu, un file de plăci sau macrou. Dar macroul afumat sau somonul afumat sunt potrivite și pentru o sare delicioasă cu pește și ceapă.

Cel mai bun pentru ultimul - bucurați-vă și pierdeți în greutate

Nu mâncați feluri de mâncare cu această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați. Pentru aceasta puteți mânca cât mai multă salată de hering și ceapă cu masa principală până când vă veți sătura. Dar nu ar trebui să vă bucurați de mai mult de 150g Matjes, deoarece are un conținut ridicat de grăsimi și are aproximativ 170 de calorii la 100g. Dacă faci mult sport sau faci muncă fizică, ești binevenit să ai un desert sau un măr sau o pere. Cu un conținut scăzut de carbohidrați are un gust foarte bun cu Best of Diet!