Dieta cu salată verde și șuncă - Bucătărie de slăbit - FORUM Nutrition - Doctissimo

Dumnezeul meu. salata de sunca.
la fiecare masă. iar dimineața.

șuncă

Nu merge deloc, nu este absolut echilibrat! Fără amidon, prea multă fibră! Nu sunt suficiente calorii, este periculos pentru sănătatea ta!

Si dupa. să spunem 5 kilograme de pierdut, ok! în 2 săptămâni scurte, este în mare măsură realizabil. Atunci. Cum faci pentru a relua o dietă normală?

O dietă sănătoasă și echilibrată, un pic de sport și în 2 luni, cele 5 kilograme vor dispărea cu adevărat, fără frustrare și nu vor mai reveni.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Cel mai bun lucru de făcut este să mâncați o dietă echilibrată, nu săriți peste mese, adică 3 pe zi!

Dimineața luați un mic dejun complet

Prânzul preferă carnea roșie cu amidon

Seara pește vegetal sau carne albă

Apoi mâncați fructe, gătiți cu cât mai puține grăsimi, beți 1,5 litri de apă!

Îți vei vedea kilogramele în plus zburând