Dieta cu steatoză hepatică
De 0-rey Luni 23 noiembrie 2020 la 17:01 0
Grăsimea este stocată în diferite părți ale corpului pentru a produce energie și a izola corpul împotriva frigului. Dacă această grăsime este stocată și crescută în ficat, aceasta poate fi cauza bolilor hepatice grase, ale căror modificări de dietă vor fi primul tratament pentru această boală. Persoanele cu afecțiuni hepatice grase se recuperează cu o nutriție adecvată și pierderea în greutate. În cele ce urmează, veți citi sfaturi nutriționale pentru persoanele cu afecțiuni hepatice grase.
Tipuri de ficat gras
Există două tipuri de ficat gras: boală hepatică grasă alcoolică și nealcoolică.
Sarcina poate fi, de asemenea, cauza bolilor hepatice grase. Boala ficatului gras dăunează ficatului și previne excreția de toxine și producerea de bilirubină în tractul gastro-intestinal. Când funcția hepatică este afectată, o persoană este expusă la alte probleme. Modificările regulate în dietă și exerciții fizice sunt principalele metode de gestionare a acestei afecțiuni, cu toate acestea, unele persoane pot consulta și un medic pentru tratament.
Tratament natural pentru tratarea bolilor hepatice grase
Suferați de boli ale ficatului gras? Dacă da, contactați-ne și începeți un tratament complet natural, eficient, fără efecte secundare. Acest tratament vă va oferi satisfacție după două luni. Tratamentul se face din plante și scoarță. Cum functioneaza ?
Suntem disponibili la +229 99546463 prin WhatsApp și apel direct.
Alimente utile persoanelor cu afecțiuni hepatice grase
Dieta cu steatoză hepatică
Dieta persoanelor cu boli de ficat gras include diferite tipuri de alimente. Reducerea aportului de calorii consumând alimente bogate în fibre și consumând alimente naturale este un bun început.
Unele dintre alimentele speciale care sunt bune pentru persoanele cu boli ale ficatului gras includ:
Usturoiul este o parte obișnuită a multor diete și are beneficii pentru persoanele cu afecțiuni hepatice grase. Suplimentele cu pudră de usturoi ajută la reducerea greutății și a grăsimilor la persoanele cu boli de ficat gras, se arată în studiu.
2. Acizi grași omega 3:
Consumul de acizi grași omega-3 reduce nivelul de grăsime hepatică și de grăsime corporală dăunătoare.
Unele dintre aceste alimente sunt:
- Somon
- Sardea
- Nuc
- Somon
- Semințe de in
Consumul de cafea este un obicei dimineața pentru mulți oameni.
Cafeaua decofeinizată a redus leziunile hepatice și inflamația la șoarecii hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi, fructoză și colesterol, potrivit unui studiu efectuat pe animale la șoareci.
Un alt studiu efectuat la șoareci a arătat rezultate similare, iar cercetătorii au descoperit că consumul de cafea a redus cantitatea de grăsime din ficatul șoarecilor și le-a îmbunătățit funcția metabolică.
Consumul unei varietăți de legume este bun pentru persoanele cu boli ale ficatului gras, dar broccoli este una dintre cele mai importante legume care trebuie incluse în dieta persoanelor cu boli ale ficatului gras.
5. Ceai verde:
În articolul despre proprietățile ceaiului verde din secțiunea de sănătate umedă, am menționat că consumul de ceai verde a fost folosit medicamentos de mii de ani, deoarece ajută la scăderea lipidelor din sânge. Potrivit unui studiu, persoanele care au băut 5-10 căni de ceai verde pe zi au avut o reducere semnificativă a grăsimii hepatice. Ceaiul verde conține, de asemenea, mai mulți antioxidanți, inclusiv catehine, care îmbunătățesc grăsimea ficatului.
6. Nuci:
Nucile conțin acizi grași omega-3, care sunt foarte utili pentru persoanele cu afecțiuni hepatice grase. Consumul de nuci îmbunătățește funcția ficatului la persoanele cu afecțiuni hepatice grase nealcoolice.
7. Proteine din soia și din zer:
Potrivit unui studiu, grăsimea hepatică a fost redusă cu 20% la femeile obeze care au consumat 60 de grame de caș pe zi timp de 4 săptămâni. Soia conține, de asemenea, antioxidanți numiți izoflavoni, care ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la reducerea nivelului de grăsime corporală.
Alimentele pe care suferinzii ar trebui să le evite
1. Zahar și produse dulci:
Consumul de zahăr crește glicemia și creează grăsimi în ficat.
Unele dintre produsele dulci sunt:
- Bomboane
- Inghetata
- Băutură răcoritoare
- Suc
Produsele dulci includ, de asemenea, alimente ambalate și chiar ceai și cafea. Evitarea zahărului poate ajuta la reducerea grăsimilor hepatice.
2. Boabe prelucrate:
Boabele procesate se găsesc în pâinea albă, pastele și orezul alb. Un studiu efectuat pe 73 de persoane cu afecțiuni hepatice grase nealcoolice a constatat că persoanele care au consumat boabe mai puțin rafinate au avut un risc mai mic de a dezvolta sindrom metabolic. Pacienții pot rafina cu ușurință boabe precum pâine albă, fursecuri crocante, făină de porumb și orez alb cu cartofi, fulgi de ovăz, leguminoase și înlocuitor de grâu integral.
3. Alimente sărate sau prăjite:
Consumul excesiv al acestor alimente mărește caloriile, ceea ce la rândul său crește riscul de creștere în greutate. Obezitatea este o cauză frecventă a bolilor hepatice grase. Este mai bine să folosiți mâncare gătită la abur și gătită decât mâncare prăjită.
Grăsimile saturate măresc cantitatea de grăsime din organism, inclusiv ficatul. Carnea de vită și carnea procesată sunt grăsimi saturate pe care ar trebui să le evite persoanele cu afecțiuni hepatice grase. Carnea slabă, peștele și tofu sunt alternative bune, dar peștii grași sunt, de asemenea, cea mai bună alegere datorită acizilor grași omega-3.