Dieta cu suc de fructe Pierderea în greutate periculoasă, cu garanție yo-yo

Oricine se respectă în prezent ca vedetă a avut deja cel puțin o dietă cu suc de fructe. Cure cu sucuri proaspăt stoarse sunt la modă la Hollywood și ar trebui să aducă dimensiuni de vis reale într-un timp scurt. O abordare dubioasă care are consecințe grave.

Cuvântul magic: detoxifiere

În timpul unei diete cu suc de fructe, zilele fără hrană solidă elimină toxinele din organism. Un efect care nu a fost încă dovedit științific. Cu toate acestea, mitul despre detoxifiere persistă, iar industria dietetică ajută cu sârguință oferte adecvate. De la o băutură cu clorofilă la o cură de detoxifiere scumpă într-un hotel de wellness, totul este posibil.

Logica propagată a furnizorilor:

1. Aportul zilnic de calorii este redus la sub 1200 pe zi.
2. Scăderea sub consumul minim asigură pierderea rapidă în greutate.
3. În plus, efectul de curățare al dietei cu suc de fructe ajută la stimularea metabolismului.

Experții în nutriție, însă, avertizează împotriva apariției acestei arme miraculoase. Greutatea redusă constă numai din Apă și masă musculară. Tampoanele de grăsime vizate de fapt în zonele proeminente (în principal stomac, picioare și fund) sunt păstrate. Rezultatul pozitiv al soldului este, în consecință, înșelător.

Consecințele critice ale unei diete cu suc de fructe

Postul radical duce la malnutriție. Organismului îi lipsesc fibrele de umplere și proteinele importante. Nevoia de vitamine și minerale rămâne, de asemenea, parțial nesatisfăcută. Reacția drastică: Pofte periculoase și un efect de yo-yo foarte puternic, care distruge în cele din urmă toate speranțele pentru un nou personaj.

Cantități mari de fructoză cresc grăsimile din sânge și ficat, acidul uric și tensiunea arterială și pot crește inflamația și stresul oxidativ.

Există deja cazuri de insuficiență renală în America din cauza dietelor excesiv de intense de suc de fructe. Oricine își schimbă focalizarea meselor timp de săptămâni crește riscul formării pietrelor la rinichi. Oamenii au dinți și ar trebui să-i folosească.

Cele mai eficiente diete 2020

Cititorii noștri au ales: Care dietă convinge cu rezultate bune?

De mai bine de 10 ani oferim publicații detaliate pe teme actuale legate de sănătatea dumneavoastră.

Locul 1 în comunitate:

Slăbire rapidă și sănătoasă: Toate experiențele cititorilor noștri cu privire la conceptul de dietă fără foamete.

A fost de ajutor acest articol?

Pierderea în greutate pentru concursul de modele duce adesea la probleme serioase pentru adolescenți. De ce multe fete iau o dietă la o vârstă fragedă.

Dacă aportul de calorii nu permite pierderea în greutate în ciuda restricției de timp: dieta de opt ore, lipsa de succes și efectul enervant de yo-yo.

---