Dieta cu suc de lămâie face dieta cu lămâie cu adevărat subțire și sănătoasă
Cura cu suc de lămâie sau dieta cu lămâie ar trebui să detoxifieze și să arunce kilogramele. Dar oare băutura acră te face să fii în formă și subțire? Aici puteți citi despre ce este vorba.
Dieta cu suc de lămâie este de fapt o formă de post de peste o săptămână care ar trebui să detoxifice organismul. Dar dieta cu lămâie este adesea susținută ca un remediu miraculos pentru pierderea în greutate și face parte din programele de „alimentație curată” sau „detoxifiere” sănătoasă. Dar ce rost are un astfel de regim de suc de lămâie?
La ce ar trebui să ajute regimul de suc de lămâie
O cură cu suc de lămâie conține fructele acre, precum și siropul de arțar și piperul de cayenne ca componente active. În acest amestec, lămâia oferă abundență vitamina C. Împreună cu enzimele din fruct, aceasta stimulează arderea grăsimilor și susține ficatul. În plus, vitamina C are un efect antioxidant și protejează astfel împotriva radicalilor liberi.
Asta conține și lămâile potasiu întărește mușchii, în special inima, și are un efect detoxifiant. În cele din urmă, aciditatea fructelor are un efect digestiv, antiinflamator și de ardere a grăsimilor.
Ardeiul Cayenne, pe de altă parte, funcționează cu al său Capsaicina, care stimulează metabolismul și digestia. Un studiu olandez a mai arătat că capsaicina stimulează și arderea grăsimilor.
Siropul de arțar oferă, de asemenea, carbohidrați și minerale, care au și efecte antioxidante și antiinflamatoare.
În general, dieta cu suc de lămâie ar trebui să contribuie la pierderea kilogramelor, la un corp sănătos și la o piele frumoasă. Dar vindecarea trebuie încercată numai cu prudență. Deoarece succesul său real nu a fost dovedit și poate avea efecte secundare:
Avantajele și dezavantajele regimului de suc de lămâie
Asta vorbește pentru o cură cu suc de lămâie
- Cura te poate ajuta să slăbești datorită efectului său de ardere a grăsimilor.
- Aciditatea lămâii ar trebui să contracareze o supraacidificare a corpului.
- Detoxifierea cu regimul de suc de lămâie poate contribui la sănătate.
- Integrat într-un concept nutrițional, cura oferă minerale importante.
Sfat: 12 rețete fine de usturoi sălbatic pentru mai multă putere primăvara
Asta vorbește împotriva unui regim de suc de lămâie:
- Aciditatea lămâii poate tulpina stomacul și poate provoca crampe.
- Mucoasa bucală și smalțul dinților pot fi atacate, așa că clătiți-vă gura cu apă după ce beți sucul.
- Un efect yo-yo poate apărea după terminarea tratamentului.
- Nu există dovezi științifice că un regim de suc de lămâie funcționează.
Dacă ar trebui să încercați regimul clasic de suc de lămâie, asigurați-vă că începeți încet și discutați planul cu medicul dumneavoastră. Dacă există reacții adverse neplăcute, opriți tratamentul.
Detoxificați și pierdeți în greutate cu ajutorul tratamentului cu suc de lămâie ușor?
O cură originală cu suc de lămâie este prea consumatoare de timp și nesigură pentru dvs.? În multe rapoarte există, de asemenea, o metodă mai simplă despre care se spune că stimulează arderea grăsimilor și detoxifierea: aceea Apă cu lămâie. Aici beți dimineața sucul de jumătate de lămâie infuzat cu apă caldă înainte de a mânca. Pectina conținută ar trebui să se sature și acidul îmbunătățește digestia și întărește sistemul imunitar.
Faceți-vă singur o cură de suc de lămâie
Programul complet cu acest tratament înseamnă lămâie, lămâie, lămâie timp de șapte zile. Următoarea rețetă se bea de 6-12 ori pe tot parcursul zilei. Când nu contează. Din moment ce acidul citric combate apetitul, băutura este ideală atunci când ți-e foame.
2 linguri suc de lămâie proaspăt stors (aproximativ sucul unei lămâi)
2 linguri sirop de arțar
1 vârf de pudră de cayenne
300 ml de apă
Pentru un rezultat optim, această cură cu suc de lămâie trebuie combinată cu o perioadă de post. Cu toate acestea, ar trebui să vă pregătiți pentru două până la trei zile când porțiile devin din ce în ce mai mici. De asemenea, ar trebui să începeți să mâncați încet după vindecare. Produsele de origine animală ar trebui să fie tabu în pregătirea și urmărirea lor, deoarece pun probleme asupra digestiei.
Important: Doar persoanele sănătoase trebuie să postească și să consulte medicul de familie înainte de a începe!
Experții de post recomandă, de asemenea, o curățare a colonului în prealabil. Acest lucru are avantajul că intestinul este golit, ceea ce ar constitui o povară pentru corp în timpul postului. În plus, persoanele care postesc se simt mai puțin înfometate. Iar intestinul golit intră în modul de curățare, prin care excretă în mod specific toxinele.
De unde vine regimul de suc de lămâie
Cura originală cu suc de lămâie a durat zece zile, ceea ce pentru mulți experți este prea lungă astăzi și a fost inventată în anii 1940 de către naturistul american Stanley Burroughs. După un studiu cu mai mulți pacienți, el l-a interpretat ca pe o „dietă de curățare a maestrului”, care a eliminat numeroase plângeri la pacienții săi. El a atribuit acest lucru efectului detoxifiant al lămâii.
Prietenul și studentul său Tom Woloshyn a declarat mai târziu că veți fi într-o dispoziție mai bună, mai productivă și veți dormi mult mai odihnitor după o cură cu suc de lămâie. Chiar și dependențele precum zahărul, mâncarea rapidă, nicotina sau alcoolul pot fi aduse sub control. El a citat o detoxifiere sănătoasă a corpului ca motive pentru aceasta.
La fel de mult pentru teoria pe care Burroughs și Woloshyn au înregistrat-o fiecare într-o carte. În practică, o cură cu suc de lămâie poate contribui doar la bunăstare, deoarece afirmațiile inventatorului nu sunt susținute de studii mai ample.