Dieta cu supă de varză
Dieta cu supă de varză din America a fost una dintre cele mai cunoscute și mai ușoare diete cu succes rapid de mulți ani. Dar tocmai datorită efectului rapid și uneori enorm, are limite și dezavantaje clare.
General
După cum sugerează și numele, dieta cu supă de varză constă în principal din supă de varză. Ea este una dintre așa-numitele Dietele accidentale, deoarece se spune că provoacă pierderea masivă în greutate în doar câteva zile.
Cinci până la opt kilograme ar trebui să fie posibile în termen de șapte zile. Supa este proaspăt gătită în fiecare zi cu varză și diverse legume rădăcinoase și poate fi consumată după dorință. Contrar credinței greșite că această dietă nu arde de fapt grăsimi. Succesul se bazează pe creșterea metabolismului și creșterea drenajului.
Cum funcționează dieta cu supă de varză?
Succesele acestei diete variază. Unii pierd de fapt câteva kilograme în cele șapte zile, alții doar câteva.
Efectul afectează în principal echilibrul apei. Ciorba are abia calorii, dar multe lichide, condimente stimulante și fibre. Varza necesită digestie, iar condimentele stimulează metabolismul. Aceasta și cantitatea mare de apă au un efect de deshidratare. Acest lucru duce la pierderea în greutate după câteva zile.
În plus, corpul descompune și o mică masă musculară, ceea ce reduce și greutatea. Arderea grăsimilor, pe de altă parte, este doar ușor stimulată.
Dieta cu supă de varză se desfășoară conform unui plan strict de masă. Supa poate fi consumată întotdeauna după cum este necesar; există, de asemenea, porții de fructe și legume în diferite zile, precum și unele alimente bogate în proteine.
beneficii
Supa de varză este bună pentru proiectele de slăbire rapidă. Cei care nu au timp sau dorința de a face exerciții fizice și diete de foame pot pierde rapid câteva kilograme cu această dietă.
Din moment ce se poate consuma multă ciorbă de varză, nimeni nu trebuie să-i fie foame în timpul dietei. Ingredientele pot fi preparate rapid și schimbate puțin dacă este necesar.
dezavantaj
Cantitățile mari de varză cauzează adesea flatulență în timpul acestei diete. Datorită conținutului scăzut de calorii, supa de varză nu trebuie servită mai mult decât cele șapte zile recomandate. Prin urmare, nu este potrivit pentru o reducere efectivă a grăsimii. Mulți le descriu, de asemenea, ca fiind insipide și fade.
Concluzie asupra dietei
Dieta cu supă de varză este ideală pentru persoanele care doresc să vadă rezultate rapide fără a fi nevoie să facă mișcare sau să-i fie foame.
Principiul drenajului funcționează foarte bine, deși pot exista diferențe semnificative. Pe de altă parte, nu este o dietă pentru o perioadă lungă de timp, deoarece nu arde grăsimi suficient și conținutul de calorii este prea scăzut.