Dieta cu supă de varză de la Spitalul Sacred Heart
Acest plan de dietă este i.a. utilizat de Spitalul Herz-Jesu pentru pacienții cu inimă supraponderali care trebuie să slăbească foarte repede înainte de o operație.
NO-uri hotărâte pentru:
Pâine, alcool și băuturi carbogazoase
Dieta de bază cu supă care descompune (arde) grăsimile
3 cepe mari
1 piper verde mare
1 buchet de țelină
1/2 cap de varză
2 cutii de roșii tocate, mărunțite (tăiate?)
1 pachet de amestec de supă de ceapă
3 condimente vegetale concentrate (cuburi precum Maggi sau Knorr)
Tăiați totul, acoperiți cu apă, condimentați după gust și aduceți la fierbere. Lichidează dacă se dorește.
1 zi
Prima ta zi constă din toate fructele (fructele) și supa pe care le poți mânca, cu excepția bananelor. Folosiți ca băutură ceai neîndulcit, cafea neagră, suc de afine și apă.
2 zile
Mănâncă cât mai multe legume proaspete, crude și fierte, dar nu mazăre, fasole uscată și porumb dulce. La prânz, recompensați-vă cu un cartof mare copt cu unt. Mănâncă câtă supă vrei, dar fără fructe.
A 3-a zi
Amestecați zilele 1 + 2, mâncați cât de multe fructe, legume proaspete și supă doriți, dar niciun cartof copt azi.
A 4-a zi
Mănâncă până la 8 banane și bea lapte degresat. Înlocuiți bananele cu fructe proaspete. Câtă supă vrei.
A 5-a zi
Puteți mânca 300 - 500 g carne de vită * și o cutie mare de roșii sau 6 roșii proaspete. Încercați să beți 6-8 pahare de apă pentru a elimina acidul uric din corp. Mănâncă-ți supa cel puțin o dată astăzi.
Mănâncă câtă carne de vită * sau pui * (fără piele) vrei, inclusiv legume proaspete, cât vrei. Cu toate acestea, puteți avea 2 sau 3 fripturi cu salată sau legume proaspete fără cartof copt. Cu siguranță mănâncă-ți supa o dată pe zi.
După a 6-a zi, zilele 1 - 6 pot fi repetate.
La sfârșitul A 7-a zi, dacă te-ai ținut de plan, o vei face 4,5 - 7,7 kg au scăzut. Dacă ați slăbit mai mult de 7,7 kg, săriți peste dieta timp de 2 zile.
* Carnea de vită sau de pui poate fi înlocuită cu pește (la grătar).
- Prin supa de varză vei Balonare a obține.
- În ziua 3 veți face diaree a obține. Nu vă faceți griji, în ziua 4 sunt banane și diareea ar trebui să se oprească imediat.
- Din ziua 3 veți avea poftă de alimente solide (pâine etc.), dar rămâneți puternici.