Dieta cu supă de varză - o supă magică pentru pierderea în greutate
Toată lumea care are kilograme în plus vrea să scape de ele repede și fără foame dacă este posibil! Și acest lucru este, de asemenea, realizabil, cu o dietă cu supă de cărbune! Este posibil să mănânci cât vrei și totuși să fii subțire. Puteți pierde până la 7 kilograme în această dietă timp de o săptămână. Și pentru a vă putea convinge de dieta cu supă de varză, vă prezentăm rețeta de supă de varză și planul de 7 zile!
Slăbiți rapid cu o dietă cu supă de varză
De ce merită dieta cu supă de varză?
Cu această dietă pierzi rapid câteva kilograme, deoarece are un conținut scăzut de calorii. Puteți mânca cât de multă supă de varză doriți, combinați-o cu o mulțime de fructe și legume și pur și simplu urmăriți cum kilogramele se prăbușesc. Pentru că datorită faptului că dieta se bazează pe legume, are și un efect detoxifiant asupra organismului nostru.
Datorită vitaminelor abundente, dieta cu supă de varză are, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății noastre. Consumați o varietate de legume, multe lichide și celuloză, incluzând fructe, carne, cartofi, orez și lapte în meniul dvs. în diferite zile. Într-o săptămână acoperiți toate grupurile de alimente.
Pregătește-te să faci următoarele
Reteta
- 1 cap de varză albă
- 1 bucată de ceapă de primăvară
- 2 ardei roșii sau verzi
- 1 buchet de țelină
- 6 bucăți de răsuciri de primăvară
- 2 bucăți de roșii proaspete (iese și din tablă)
- 1 buchet de patrunjel
- Ghimbir de 3 cm
- 2 frunze de dafin
- 2 linguri de ulei de măsline
- Piper și sare după gust
- 2 litri de apă
- 1 fiola de vitamina C.
Sfaturi: Dacă nu îți place mirosul, asigură-te că varza este proaspătă și cu cât se gătește mai mult, cu atât mirosul este mai puternic. Oțetul va reduce mirosul. Pentru a reduce formarea gazelor, adăugați 1 lingură de semințe de chimen. Alternativ, puteți folosi și mărar, fenicul sau cimbru.
Supa de varză se prepară ușor
Pregatirea
Spălați, scurgeți și tocați legumele. Pune totul în oală și umple-l cu apă rece. Acoperiți, aduceți la fierbere, reduceți focul și gătiți timp de aproximativ 1 oră, până când legumele sunt fierte. Se condimentează cu sare și piper și se adaugă în cele din urmă fiola de vitamine.
Programul săptămânal
Nu există calorii în supă și cu cât mâncați mai mult, cu atât ardeți mai multe grăsimi. Dieta durează 7 zile! Consumați cât de mult doriți, dar pentru a evita deficiențele nutriționale, urmați planul recomandat.
Ziua 1: Mănâncă supă de varză de mai multe ori pe zi. Se admit mulți fructe, cu excepția bananelor, pepenilor și pepenilor. Ceaiul și apa fără zahăr și lapte sunt permise. Multă apă plată.
Ziua 2: Pe lângă supă, puteți mânca o mulțime de legume crude (fără fasole, mazăre și porumb). Pentru cină puteți avea un cartof copt cu 1 linguriță de unt. Fără fructe în acea zi!
Dieta cu supă de varză: Poți mânca în continuare asta!
Ziua 3: Supă de cărbune! Fructe și legume fără banane și cartofi. Se permit 250 ml de lapte degresat sau iaurt natural.
Ziua 4: 3 banane și mult lapte degresat. Mănâncă supă cu orice ocazie!
Ziua 5: Mananca supa. 500 g (răspândite pe parcursul zilei) carne de vită gătită/coaptă sau file de pui (fără piele) sau pește. 6 roșii.
Ziua 6: Supa este clară! Carne de vită la grătar/coaptă, pui sau piele fără piele cât vrei. Legume crude, dar fără cartofi.
Varza consumă mai multă energie în digestie
MAI MULTE PRIVIND SUBIECTUL
Oferiți-vă propriilor patru pereți un aspect nou cu imagini de fundal la modă
Dieta militară - Chiar pierzi 5 kg într-o săptămână?
Rețete sănătoase delicioase pentru a slăbi și a vă bucura
Ziua 7: Supă, supă și mai multă supă. Orezul cu cereale integrale este permis și legumelor (fără cartofi) și sucurilor de fructe.
Sfaturi: Uitați de pâine, paste și cofetărie. De asemenea, este interzisă orice mâncare nedorită. Bea multă apă spumantă.
Dacă nu ați înșelat și ați urmat cu strictețe totul, acum sunteți mai ușor cu 6 până la 8 kilograme. Dacă ați atins greutatea dorită mai devreme, dieta poate fi întreruptă oricând. Dar vă rugăm să nu reveniți la vechile obiceiuri alimentare, altfel efectul yo-yo amenință. Dieta poate fi repetată după o pauză de 7 zile. Acum, iarna, puteți încerca dieta cu varză murată!
Vă dorim voință puternică și pofta bună!
Scapă rapid de câteva kilograme cu dieta cu supă de varză!
Mănâncă din când în când supă de varză
MAI MULTE PRIVIND SUBIECTUL
Dieta Atkins - Tot ce trebuie să știți despre dieta cu conținut scăzut de carbohidrați
Dieta cu supă de varză: Peștele este permis în ziua 6
Mănâncă multe fructe și legume proaspete
Timp de o săptămână poți scăpa de până la 7 kilograme cu această supă
Dieta cu supă de varză: orezul cu cereale integrale este permis în ziua 7
Ziua 5: carne de vită cu roșii