Dieta cu supă magică
Slăbiți cu supă de varză?
Cum funcționează dieta supei magice?
După cum sugerează și numele, baza dietei Supă magică este o supă specială. Se face din ceapă, țelină, varză, ardei verzi și roșii. Un cub de supă, ardei sau pătrunjel poate fi adăugat, de asemenea, la supă pentru a crește gustul. În orice caz, trebuie evitată adăugarea de sare.
Puteți mânca oricând această supă în timpul dietei atunci când vă este foame și cât doriți. În plus, în fiecare zi, în plus față de supă, poate fi consumat un alt aliment, timp de șapte zile.
În prima zi, de exemplu, puteți mânca cât de multe fructe doriți, dar bananele ar trebui evitate. Legumele crude și cartofii sunt permise în a doua zi, iar fructele și legumele sunt permise în a treia zi.
În a patra zi, pe lângă ciorbă, se mănâncă trei banane și se beau 0,2 litri de lapte degresat. Chiar și carnea este permisă în timpul dietei Supei Magice în a cincea și a șasea zi. În a cincea zi puteți alege dintre 300 g carne de vită, pui sau pește, plus roșii proaspete. În a șasea zi carnea de vită poate fi, de asemenea, combinată cu legume, în timp ce a șaptea zi este îmbogățită cu orez brun și legume pentru detoxifiere. Cei care au reușit să țină pasul cu cele șapte zile pur și simplu încep din nou cu prima zi după două zile fără dietă.
Este important să vă abțineți de la alcool, deoarece împiedică digestia. În plus, nu poate fi consumat zahăr, carne prăjită, pâine, produse de patiserie sau lapte integral. În orice caz, este important să beți mult în timpul dietei.
Beneficiile dietei cu supă magică
Marele avantaj al dietei Magic Soup este pierderea rapidă în greutate. În doar câteva zile este posibil să slăbești 5-7 kilograme, de exemplu să arăți grozav pentru o petrecere.
De asemenea, puteți prepara supa timp de câteva zile și, de exemplu, o congelați în porții. Deci nu este necesar să creați meniuri elaborate în fiecare zi.
Un alt avantaj este că supa poate fi condimentată diferit. Deci are un gust diferit în fiecare zi, așa că nu te vei plictisi atât de ușor. Ardeii iute, frunzele de dafin sau nucșoara sunt potrivite ca condimente alternative.
Dezavantaje ale dietei cu supă magică
Dieta cu supă magică este o dietă foarte unilaterală, care se caracterizează în principal prin lipsa de fibre și carbohidrați. Acest lucru poate duce la simptome de deficit relativ rapid. Lipsa de proteine, de exemplu, duce la descompunerea masei musculare, masa grasă fiind doar ușor descompusă.
După încheierea dietei, mulți oameni se luptă, așadar, cu binecunoscutul efect de yo-yo. În plus, dieta unilaterală poate duce la pofte.
Concluzie/poate fi recomandată această dietă?
Dieta cu supă magică este recomandată doar persoanelor care vor să slăbească câteva kilograme pe termen scurt. Cu toate acestea, pentru pierderea în greutate pe termen lung, aceasta nu este potrivită datorită unilateralității și a posibilului efect de yo-yo. De asemenea, pune în pericol sănătatea.