Dieta cu supă Pierde un kilogram în fiecare zi!
Noua supă minune pentru toamnă
Gătește o dată, mănâncă două zile și slăbește patru kilograme: sună bine, nu-i așa? Noua dietă cu supă o face posibilă. Și nu doar vărsarea de kilograme, delicioasa supă de toamnă te menține cald și sănătos în sezonul rece. Cu siguranță încercați!
Acesta este modul în care funcționează dieta supei:
Începeți ziua cu un mic dejun bun. Ouă amestecate cu legume și pâine integrală sau iaurt cu 3-4 linguri de fulgi de ovăz și fructe sunt idei slabe care te mențin sătul mult timp. Bea multă apă sau ceai dimineața. La prânz există prima porție de delicioasă supă de toamnă - plină până la refuz cu legume delicioase de toamnă și cu adevărat de mâncat. Abțineți-vă din nou de gustări după-amiaza. Dacă ți-e foame, o ceașcă de bulion fierbinte te va ajuta. Seara mâncați următoarea porție de supă. Lucrul ingenios: cu cât mănânci mai mult, cu atât pierzi mai bine în greutate. Pentru că tocană este plină de arzătoare naturale de grăsimi.
Ingrediente proaspete cu efect subțire
➜ Legume cu frunze verzi este plin de minerale și fibre. Excelent pentru bacteriile care mănâncă grăsimi din intestine! De asemenea, puteți folosi frunzele de cohlrabi. Pur și simplu tăiați în fâșii împreună cu brustele.
➜ Porumb și fasole vă mențineți plin pentru mult timp cu proteine vegetale și carbohidrați care dau energie.
➜ fenicul este o planta medicinala dovedita pentru probleme digestive si face supa minune deosebit de digerabila. Potasiul se scurge și se detoxifică.
➜ conopidă îmbogățește tocană cu acid folic și vitamine B, care sunt importante pentru metabolismul energetic.
➜ roșii oferă, de asemenea, potasiu și licopen care protejează celulele, care își desfășoară efectul complet doar atunci când este încălzit.
➜ Ierburi în toppingul de pistou, supa este rotunjită cu o porție suplimentară de vitamine și substanțe vegetale secundare.
Condimentul pentru arzătorul de grăsime
Secretul acestui amestec de condimente este combinația de capsaicină fierbinte, care alimentează literalmente arderea grăsimilor și uleiurile esențiale digestive. Condimentul magic este versatil și se potrivește cu z. B. și în sos de salate și cu preparate din legume și cuptor.
Pregătire: 3 lingurițe fulgi de ardei iute cu câte 2 lingurițe separate Oregano, semințe de fenicul, sep. Se amestecă pătrunjelul și 1 linguriță fiecare de chimen, semințe de coriandru și pudră de curcuma și se păstrează departe de lumină. Dacă doriți, zdrobiți ușor porțiunea necesară într-un mortar chiar înainte de utilizare.
Rețeta: tocană colorată de legume
Pentru 4 porții: 1 conopidă, 300 g morcovi, 1 bulb de fenicul, 400 g de bure, 150 g fasole verde, 200 g de țelină, 300 g de rapiță, 5 ceapă de primăvară și 500 g de roșii se spală, se curăță și se taie în bucăți de mușcătură. Gatiti 100 g scrutat in apa cu sare timp de 20 de minute. Aburiti legumele, cu exceptia rosiilor, in 4 linguri de ulei de masline timp de 8 minute. Adăugați 1 litru de stoc, roșii, 140 g porumb (cutie), sare, puțin condiment magic și gătiți acoperit timp de 15-20 de minute. Adăugați vrajă, condimentați supa după gust. Completați cu 1 linguriță topping de ierburi și condiment pentru arzător de grăsimi. Pe porție: 335 kcal, KH: 32 g, F: 14 g, E: 18 g
Mai multe sfaturi grozave: