Dieta cu țelină pentru scăderea în greutate - un meniu timp de 7 sau 14 zile, recenzii
Conținutul articolului
- Ce este o dietă de țelină?
- Supă de slăbire de țelină
- Din rădăcină de țelină
- Din tulpina de țelină
- Într-un aragaz lent
- Supă de piure de țelină
- Dieta cu telina 7 zile
- Dieta timp de 14 zile
Dacă alegeți o dietă și doriți să pierdeți câteva kilograme în plus până în vară, este recomandat să acordați atenție dietei de țelină pentru pierderea în greutate, care conține elemente de nutriție adecvată și colectează recenzii pozitive. Un astfel de sistem elimină de asemenea produsele otrăvitoare din organism, accelerează procesele metabolice perturbate și umple resursa organică cu vitamine și microelemente valoroase. Dieta dată este utilă și eficientă, dă un rezultat rapid.
Ce este o dietă de țelină?
Dacă există o nevoie urgentă de a pierde în greutate, atunci trebuie să vă amintiți imediat proprietățile dietetice ale țelinei și să cumpărați acest produs natural valoros. Dieta cu supă de țelină oferă un meniu cu conținut scăzut de calorii, cu aport limitat de grăsimi, deoarece ingredientele care permit unei persoane să piardă în greutate sunt proteinele, legumele, vitaminele și o cantitate suficientă de lichide. Rezultatul clinic la sfârșitul cursului este favorabil, deoarece obezitatea aproape dispare în fața ochilor. De fiecare dată când decideți să urmați o dietă cu țelină, trebuie să consultați un terapeut sau nutriționist.
Supă de slăbire de țelină
Dieta este variată și o persoană care slăbește nu rămâne într-o stare de foame perpetuă. Supă cu țelină pentru scăderea în greutate - baza dietei zilnice poate fi folosită cu cea mai mică dorință de a mânca. Procesul de corectare a greutății este conceput pentru o săptămână. Pentru a accelera efectul dorit, un pahar de țelină trebuie băut și dimineața pe stomacul gol. O astfel de dietă este atât dietetică, cât și sănătoasă, ar trebui inclusă în dieta zilnică. Principalul lucru este să alegeți rețeta potrivită pentru supa de țelină pentru scăderea în greutate. Dieta revizuită.
Din rădăcină de țelină
Această plantă este bogată în vitamine și minerale și o puteți prepara în mai multe moduri pentru corectarea rapidă a excesului de greutate. Supa de rădăcină de țelină pentru scăderea în greutate, care trebuie inclusă în dieta zilnică, este deosebit de eficientă în dietetica modernă. Mâncarea are un gust bun, cu o dietă va ajuta la abandonarea completă a alimentelor dăunătoare, grase. Iată cum puteți găti supă de țelină pentru scăderea în greutate, astfel încât utilizarea sa să nu conducă la o recepție monotonă de produse uniforme.
Vei avea nevoie:
- Varză - furculițe mici;
- ceapă roșie - 6 buc;
- Boia - 1 buc;
- Roșii - 2 buc;
- Verzii opțional;
- Țelină - 250 g.
- Într-un blender, mărunțiți varza și ceapa până se curăță.
- Tocăm ardeii și țelina în cuburi.
- Curățați roșiile, tăiați fructele în cuburi (puteți folosi pasta de roșii).
- Se toarnă ingredientele cu apă, astfel încât să fie acoperite cu lichid cu 2-3 degete.
- Gatiti intr-un aragaz lent timp de 5-7 minute, adaugand sare, usturoi si condimente dupa gust.
Din tulpina de țelină
Pregătirea unui astfel de produs natural este mică, o mâncare de legume cu o pregătire adecvată capătă un gust picant, proprietăți dietetice unice. Când stați la o dietă de țelină, nu există senzație de foame și dieta este plăcut plăcută cu varietatea, beneficiile și gustul excelent. Puteți mânca des, dar în porții mici, fără a uita să umpleți resursele de apă ale corpului. Mai jos este o delicioasă ciorbă zilnică de slăbire zilnică pentru fiecare zi.
Vei avea nevoie:
- Bastoane de țelină - 400 g;
- Morcovi - 1 bucată;
- Cartof - 3 buc;
- Ceapă - 1 buc;
- Ulei de măsline - 2 linguri. l.;
- Bulion de legume - 2 l;
- o grămadă de mărar sau pătrunjel, condimente, sare dacă este necesar.
- Măcinați toate ingredientele alimentare, puneți-le într-o tigaie și turnați bulionul peste alimentele crude pentru 2 degete.
- Fă un foc puternic, gătește. În timp ce gătiți, tocați piureul de supă de țelină timp de încă 5-7 minute pentru pierderea în greutate. Când ați terminat, acoperiți-l și lăsați-l să se pregătească.
- Când mâncați, se poate adăuga pătrunjel tocat. La dietă, se recomandă schimbarea unor astfel de feluri de mâncare lichide.
Într-un aragaz lent
Vasele gătite într-un aragaz lent nu își pierd proprietățile benefice. Acest lucru este valabil și pentru țelina, care este potrivită pentru o dietă. Supa de țelină pentru scăderea în greutate într-un aragaz lent poate fi preparată în 3-5 minute. O astfel de dietă va fi cea mai eficientă. Este recomandat să consumați supă zilnic, alegând ingredientele alimentare permise.
Vei avea nevoie:
- fasole verde (fierte) - 200 g;
- Piper bulgar - 1 buc;
- roșii tocate - 1 lingură;
- Varză - 1 furci;
- Ceapă, morcovi - 1 buc.
- Măcinați toate ingredientele sub formă de cuburi, puneți-le într-o tigaie și turnați 2 degete de apă peste produse.
- Gatiti 5-7 minute pana cand telina, varza si morcovii sunt gata, lasati timp de 1-1,5 ore.
Supă de piure de țelină
Vezi o altă rețetă utilă:
Vei avea nevoie:
- Rădăcină de țelină - 1 buc;
- Cartofi - 3 buc;
- Cremă - 150 g;
- Bulion de pui - 1 l;
- Condimente și sare după gust.
- Pentru a face piure de cartofi de țelină pentru pierderea în greutate, trebuie să măcinați toate ingredientele în cuburi.
- Se toarnă bulionul și se fierbe până când rădăcina de țelină și cartofii sunt gata.
- După răcire, măcinați într-un blender până când piureul de cartofi arată, mâncați la dietă.
Dieta cu telina 7 zile
Înainte de a urma o astfel de dietă, este necesar să contactați terapeutul local pentru a exclude prezența bolilor cronice ale tractului digestiv. Băutura de țelină este consumată zilnic și în cantități nelimitate pentru a suprima senzația iminentă de foame. Dieta de țelină de 7 zile oferă o dietă variată care elimină meniul monoton și crește senzația de depresie. Regulile de bază ale nutriției sunt următoarele:
- Alimentele picante, sărate și grase exclud complet dieta și le înlocuiesc cu băuturi de țelină.
- Produsele din făină, sarea, condimentele și piperul ar trebui să fie în porții minime, abandonând complet dulciurile din dietă.
- Se recomandă înlocuirea cafelei și ceaiului puternic cu suc de portocale. Fructele neindulcite pot fi consumate ca gustări dietetice.
Pentru ca nutrienții și vitaminele să intre în organism în cantități suficiente, o astfel de dietă cu o dietă de țelină de 7 zile este recomandată unei persoane care slăbește:
- Prima zi: toate fructele, cu excepția strugurilor și bananelor.
- A doua zi: legume crude fără amidon, leguminoase.
- A treia zi: sacou cartofi cu ulei de măsline.
- A patra zi: un litru de chefir și trei banane.
- A cincea zi: 700 g piept fiert, fructe și legume, 8 pahare de apă.
- A șasea zi: carne de vită fiartă, 2 litri de apă.
- A șaptea zi: orez gătit, fructe și legume crude.
Dieta timp de 14 zile
Dacă medicul curant raportează că nu există contraindicații medicale, atunci puteți sta la o astfel de dietă timp de două săptămâni, fără a uita să consumați regulat ingredientul principal - băutură de țelină sau piure de supă de casă. Aceasta este o metodă populară de corectare a greutății problemei, care vă permite să eliminați excesul de 5-7 kg în intervalul de timp specificat. Dieta cu țelină de 14 zile oferă următoarele meniuri pentru slăbit:
- Prima zi: ouă fierte, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, pui fiert în cantitate de 250 g, un pahar de chefir, roșii coapte.
- A doua zi: pește aburit, un pahar de lapte degresat, salată de fructe, suc de mere, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
- A treia zi: legume și fructe crude, până la 2 litri de apă.
- A patra zi a dietei: brânză de vaci sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi, pui și salată de legume fierte cu ulei de măsline, măr verde.
- A cincea zi: ouă fierte, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, roșii, pește aburit.
- A șasea zi: fructe neîndulcite, legume crude fără amidon, 2-3 litri de sucuri lichide, naturale.
- A șaptea zi a dietei: alternați băutura de țelină cu utilizarea supei de țelină pe tot parcursul zilei.
A doua săptămână a dietei de țelină are un meniu similar, se recomandă doar diversificarea sortimentului de legume și fructe, fără a uita de consumul de sucuri proaspete. După șapte seara, când slăbești, nu mai ai voie să mănânci, iar dimineața după ce te trezești, trebuie să bei o băutură făcută din această plantă sănătoasă pe stomacul gol. Dieta cu țelină oferă un efect alimentar durabil și durabil.