Dieta, cum îmbunătățește sănătatea părului nostru
Jessica Patrick și Hayley Jennings, directorii Clinicii Northern Hair Loss Clinic, vorbesc despre cât de importantă este dieta noastră pentru sănătatea noastră, dar și pentru părul nostru.
Părul nostru este primul indiciu despre cine suntem. Și sunt, de asemenea, indicative pentru starea noastră de sănătate. O dietă perfect echilibrată, cu un aport de proteine, vitamine și minerale, sunt la fel de importante pentru metabolismul nostru ca și pentru părul nostru. Într-adevăr, pe lângă aspectul pur vizual, acestea sunt supuse unei creșteri mai bune. Astfel, un dezechilibru în alimente poate duce la un scalp cu o stare de sănătate precară, la o creștere încetinită și la o fibră mai puțin solidă.
Unele aspecte ale filozofiei vegane au devenit foarte populare în ultimii ani. Dacă beneficiile unei diete compuse numai din alimente de origine vegetală pot dezvălui unele beneficii, aceasta poate duce și la deficiențe.
Veganii au într-adevăr un dezechilibru nutrițional pe anumite elemente minerale precum zinc, de exemplu. Acest lucru este însă esențial în creșterea părului. Și o deficiență severă poate provoca căderea părului. vitamina B12, conținute numai în alimente de origine animală, ar trebui, prin urmare, să fie integrate în dietă. Pentru o creștere perfectă a părului este esențial ca o cantitate de proteine să fie asimilată în mod regulat de către organism.
Legătura directă dintre dietă și căderea părului se poate manifesta în moduri diferite. Lipsa de proteine poate duce la deficiență de fier și, prin urmare, cauzează căderea părului. O deficiență articulară de zinc și fier poate provoca, de asemenea, chiar dacă cazurile sunt foarte rare, o subțiere a fibrei de păr. Deficiența continuă poate duce, pe termen lung, la alopecie. „Telogen effluvium” - pierderea semnificativă a părului tratată de Clinica de Cădere a Părului din Nord - afectează 30% din cazuri. În acest tip de situație, diferitele faze ale vieții părului sunt accelerate intens, trecându-se astfel de la faza de creștere, anagen la faza catagen, apoi telogen.