Dieta cum să pierdeți -2 kilograme în 4 zile
Între sărbătorile reci și sfârșitul anului, figura tinde să joace oameni de zăpadă. Iată o escală dietetică și eficientă în insule, pentru a vă ajuta să găsiți șolduri Vahine ...
Mergeți ușor pentru slăbire, iată o dietă expresă care miroase a nisip cald de vanilie și a lagunelor de azur. Pune metodele militare, raționarea și meniurile rigide, optează pentru un cocooning nutrițional care îți duce papilele gustative într-o călătorie. Patru zile de program polinezian pentru un rezultat fără surprize rele. Dieta Tahiti se bazează pe o strategie bogată în proteine navigând pe rețete gustoase care radiază fantezie. Topiți-vă într-un fundal de tamouré, o promisiune respectată și o schimbare de peisaj ...
Secretele bucătăriei polineziene
O doză bună de lapte de cocos, un indiciu de dulce și sărat, Jessica Azyadé, profesoară de dans tahitiană, a fost prima care a livrat bogățiile bucătăriei insulare dezvoltând o metodă simplă și originală. Dieta Tahiti revine la sursele naturii favorizând alimentele fără prelucrarea alimentelor: fructe și legume până la satietate care joacă cartea exotismului, condimentelor și sosurilor de casă pentru a spori peștele și carnea prezentă în fiecare masă, 0% produse lactate două până la trei ori pe zi. Jessica Azyadé a identificat 52 de alimente care i-au marcat dieta Tahiti. Pregătește-ți esențialul cu vanilie, nucă de cocos (de la apă de nucă de cocos, cu un conținut scăzut de calorii găsite în fructe, până la lapte de nucă de cocos, mai bogat în lipide și care este extras din pulpa de nucă de cocos), agar-agar (o algă gelifiantă, zero calorii și 100% eficient în rețetele dvs.), avocado, mango, papaya, fructul pasiunii, lime, curry și murături ca condimente, ca să nu mai vorbim de crab, ton și alte fructe de mare. După patru zile, vrei cu adevărat să te întorci la alimentele blande care scaldă farfuria ta de zi cu zi? ?