Dieta d; executarea silită pentru l; Alăptarea a 4 băuturi vegetale testate - Maman Eat Bien

Lucrez cu mamele care urmează o dietă de alăptare. Prin urmare, nu consumă produse lactate și, adesea, nici soia. La începutul acestei diete, alegerea băuturii de înlocuire a laptelui de vacă merge adesea la băutura de migdale foarte populară. Aceasta este cea mai bună alegere? Să vedem.

Pentru inceput? Ce este o dietă de executare silită?

Atunci când un copil are multe simptome digestive, plânge mult sau pare să aibă reflux sau colici severe, este recomandabil să discutați cu medicul care vă poate îndruma către un diagnostic bazat pe istoricul afecțiunii. . Dacă se suspectează o alergie la laptele de vacă, se poate sugera o modificare a dietei mamei care alăptează. Această alergie nu implică sistemul imunitar și este adesea denumită intoleranță la proteinele bovine. Deși carnea de vită este foarte rar de vină, numele rămâne, dar accentul trebuie pus pe retragerea tuturor produselor lactate timp de cel puțin 2-6 săptămâni. Soia poate avea, de asemenea, un impact asupra simptomelor bebelușului și poate fi necesar să fie evitată, de aceea importanța trecerii la o altă băutură pe bază de plante de la început.

Dacă începeți sau intenționați să încercați o dietă de evitare, vă sugerez să aruncați o privire asupra cărții mele electronice care vă poate ghida pas cu pas în acest timp.

Acest articol este destinat adulților, pentru informații despre alegerea laptelui pentru copii, este aici .

Ce trebuie să știți despre băuturile pe bază de plante

Majoritatea băuturilor vegetale sunt îmbogățite cu vitamine și minerale precum calciu, vitamina D și B12.
Conținutul de proteine al băuturilor vegetale este adesea foarte scăzut, ceea ce îl face o băutură foarte slabă în comparație cu laptele de vacă și băutura din soia. Dacă îți este foarte foame, dacă ai slăbit rapid de la începutul dietei de eliminare, este mai bine să alegi o băutură cu mai multe calorii sau proteine pentru a completa mai bine mesele și gustările.
Recipientul trebuie agitat bine înainte de fiecare utilizare pentru a amesteca mineralele adăugate.
Gusturile nu sunt discutate. Faceți-vă timp pentru a încerca câteva soiuri și, de asemenea, știți că gustul și textura sunt diferite de la o marcă la alta.
Băuturile vegetale pot fi folosite pentru băut sau pentru gătit, atât deserturi, cât și mese principale.
Din punct de vedere nutrițional, dacă băutura din soia nu poate fi consumată, fulgi de ovăz este cel mai interesant și are și un bun gust.
Este mai bine să alegeți o băutură originală sau neîndulcită. Versiunile aromate sunt alimente second-hand care își pot avea locul într-o dietă echilibrată.