Dieta d; ouăle rapide te pot ajuta să slăbești sfaturi rapide de slăbire; Slimming Pro
O dietă rapidă cu ouă keto vă poate ajuta să slăbiți rapid? Dar la ce fel de rezultate vă puteți aștepta? Și este o modalitate sănătoasă de a slăbi pe termen lung? Continuați să citiți pentru a afla!
Ce este o dietă rapidă cu ouă?
Datorită numelui, poți crede că pur și simplu nu mănânci mai mult decât ouă? Dar acest lucru nu este de obicei cazul.
Desigur, dacă doriți să mâncați ouă doar pentru o perioadă limitată de timp, atunci faceți acest lucru. Unele persoane, inclusiv vedete (a se vedea mai jos), care au mâncat doar ouă, au slăbit mult.
Dar, în general, dieta nu este atât de strictă. Cu toate acestea, este conceput pentru a reduce aportul de carbohidrați. Și majoritatea persoanelor care o urmează vor induce cetoza nutrițională.
Planul de scădere rapidă în greutate a ouălor
Majoritatea oamenilor urmează un program de fast-food pentru ouă de 5 zile. Dar mâncarea altceva decât ouă te poate ajuta cu adevărat să slăbești rapid într-o săptămână?
Da Majoritatea oamenilor slăbesc în doar câteva zile. Cu toate acestea, o parte din greutate revine, de obicei, după ce ați reluat modul în care mâncați.
De fapt, puteți pierde în greutate la majoritatea dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați. Și limitarea a ceea ce mănânci la un singur tip de mâncare reduce de obicei caloriile zilnice.
Vrei să urmezi o dietă cu înghețată? Mâncați doar o porție la micul dejun, prânz și cină pentru a slăbi. Acest lucru se datorează faptului că veți mânca mai puține calorii decât ați consuma în mod normal. Evident, însă, aceasta nu este o modalitate sănătoasă de a mânca. Ceea ce duce la a doua întrebare ...
Este o dietă rapidă cu ouă sănătoasă?
În comparație cu alte diete, el pare să fie sănătos. Motivul principal este că ouăle sunt bogate în substanțe nutritive. Conțin vitamine și minerale, proteine, acizi grași și antioxidanți.
Pe de altă parte, o dietă modernă precum Master Cleanse nu are substanțe nutritive. Acest „lichid de detoxifiere” constă numai din suc de lămâie, apă, piper Cayenne și sirop de arțar. În dieta Master Cleanse, nu ar trebui să obțineți altceva. Numai această băutură timp de 10 zile sau mai mult.
Nu este surprinzător faptul că mulți oameni se simt rău în timp ce fac Master Cleanse. Aproape că nu aveți suficiente proteine și grăsimi dietetice naturale.
Proteinele și grăsimile naturale te ajută să te simți sătul. Acești doi macronutrienți (macro-uri) îndeplinesc, de asemenea, alte câteva funcții importante în organism. De exemplu, proteinele ajută la menținerea țesutului muscular slab. Grăsimea este o sursă excelentă de energie și este esențială pentru creșterea celulelor.
Dar ce zici de tot colesterolul ăla?
Este cu adevărat sănătos să mănânci multe ouă? În timp ce albușurile conțin cele mai multe proteine, gălbenușurile au o cantitate relativ mare de colesterol. De fapt, un singur ou conține aproximativ 60% din limita zilnică sugerată pentru colesterol.
Dar colesterolul poate să nu fie atât de rău pe cât crezi. De fapt, după decenii de avertizări adresate publicului cu privire la pericolele colesterolului alimentar, guvernul federal și-a inversat poziția în 2015. Substanța cerosă asemănătoare grăsimilor care se găsește în fiecare celulă a corpului uman este de fapt mai mult „un nutrient de îngrijorare”.
(Citiți acest lucru pentru a afla de ce este sănătos să mâncați gălbenușuri de ou).
Cu toate acestea, a avea mult colesterol în sânge, în special LDL (lipoproteine cu densitate mică), este rău. Acest lucru se datorează faptului că nivelurile ridicate de LDL (care transportă colesterolul în țesuturi) sunt asociate cu un risc crescut de boli de inimă.
Aveți niveluri foarte ridicate de colesterol? Dacă da, puteți consulta un medic de medicină funcțională înainte de a pregăti rapid un ou.
Fără îndoială, mulți medici consideră că dieta rapidă cu ouă este nesănătoasă din cauza colesterolului. Consensul general este că nu ar trebui să mănânci mai mult de două ouă pe zi. Cu toate acestea, dacă nu vă îngrijorează colesterolul, mâncați toate ouăle pe care le puteți purta.