Dieta Dacă doriți să slăbiți, nu trebuie să mâncați nimic cel puțin 12 ore o dată pe zi; Dlf Nova

A mânca târziu este rău pentru silueta ta.

dacă

Oamenii de știință americani au dovezi noi că există ceva în această înțelepciune. Testele au arătat că nu numai că ajută la supravegherea caloriilor, ci și a ceasului. Cel puțin la șoareci, acest lucru are o influență decisivă.

Cercetătorii au împărțit animalele în grupuri. Una și-a luat mâncarea în decurs de douăsprezece ore, iar cealaltă a putut mânca non-stop. Șoarecii cu o perioadă limitată de timp au îmbrăcat mai puține grăsimi și au fost în general mai în formă - deși cantitatea de calorii a fost aceeași. Postul pe timp de noapte a avut, de asemenea, efecte pozitive asupra nivelului de colesterol și zahăr din sânge.

Aportul temporar de alimente pare să stimuleze arderea grăsimilor. Șoarecii grași și-au pierdut cinci la sută din greutate în câteva zile, când au fost trecuți de la consumul non-stop la fereastra de 12 ore.

Într-o revistă specializată, cercetătorii descriu metoda ca fiind promițătoare. Acum planifică teste similare cu oamenii.