Dieta de 48 de ore stăpânește lumea
Un program direcționat și eficient pentru a vă readuce în formă și a vă oferi un nou început pentru întregul vostru organism și suflet. Cu siguranță luați un weekend pentru asta, vă va plăcea!
Dieta de 48 de ore care vă va readuce în formă
Această „dietă” ar trebui privită mai degrabă ca o formă de post terapeutic. Medicii recomandă acest lucru la fiecare 3 luni. Următoarele puncte sunt elementele esențiale pentru succesul detoxifierii și al pierderii în greutate:
• Câțiva litri de apă de izvor
• Cantități mari de legume crude sau aburite: morcovi, cartofi, varză, țelină, roșii.
• Alimente bogate în antioxidanți: usturoi, ceapă, pătrunjel, ghimbir.
• Fructe proaspete: portocale, grapefruit, mere, struguri, pere .
• Săruri de baie și perii de masaj
• Nu uitați de Zen: muzică relaxantă, lumânări, meditație și yoga ușoară, o carte bună
Începeți ziua bând un pahar de apă caldă și suc de lămâie. Odată cu aceasta, digestia dvs. începe și vă curăța corpul. Apoi continuă cu o întindere ușoară și o sesiune de periaj uscat în baie. Pentru a face acest lucru, luați o perie de corp cu peri naturali și masați-vă corpul cu mișcări circulare. Începeți cu mâinile și picioarele și apoi vă îndreptați spre inimă. Apoi faci duș și termini ritualul cu o schimbare de duș.
Apoi, luați un mic dejun ușor: un smoothie și un iaurt probiotic cu fructe proaspete sunt ideale aici.
La prânz există niște pește ușor cu dovlecei și boia de ardei, brânză de capră proaspătă și pentru fructe de padure la alegere cu mentă. Apoi, faceți o plimbare în mediul rural. Apoi faceți o baie de picioare cu puțină sare Epsom și masați-vă picioarele cu ulei de nucă de cocos și migdale. Aplicați o mască din pământ vindecător pe pielea feței curățate și relaxați-vă cu o carte pe muzica preferată.
Seara mănânci vinete delicioase, pe care le umpli cu un amestec de brânză de capră tocată, pătrunjel, mentă, turmeric, ceapă și usturoi. Există, de asemenea, o salată și zmeură pentru desert. Încheiați ziua cu muzică relaxantă și un masaj facial relaxant. Mergeți în jos cu mișcări circulare de la frunte la gât.