DIETĂ DE 6 ORE - Forum
A fost o vreme când încă trebuia să mănânc seara și pur și simplu nu eram plină. Desigur, asta s-a făcut simțit. Apoi am decis să încerc dieta de 6 ore.
Adică în termen de 6 ore pe zi (24 de ore) pot mânca ce vreau. Bineînțeles că mă asigur, de asemenea, că este sănătos, nu mă bag într-un tort întreg sau ceva în cele 6 ore. Totul pe măsură.
Rezultatul: sunt foarte mulțumit și mi-am pierdut slănina din februarie. Pot recomanda acest formular.
Fie încep cu micul dejun și prânzul este ultima mea masă, fie încep cu prânzul și cina este ultima mea masă.
Vă doresc mult succes cine încearcă.
Am făcut asta fără să știu măcar despre dieta de 6 ore
Nici măcar nu știam această dietă. Atunci nu te simți destul de slab?
Acesta este dieta de interval 16: 8, adică 16 ore fără alimente solide, cu excepția ceaiului și a apei. În următoarele 8 ore, cu o pauză de 4 ore, există micul dejun, prânzul și cina. Efectul temut de yo-yo nu se concretizează. Fac acest tip de aport nutritiv de aproximativ 4 ani, deși aceasta nu este o dietă în sensul obișnuit pentru mine, ci a ameliorat organele digestive de la cancerul meu. Din moment ce gătesc și pentru familie, intervalul meu este cel târziu de la 11 dimineața până la 6 p.m.
Am văzut recent la un program că ar fi optim 16 ore să nu mănânc. Mulți subiecți testați nu au slăbit cu adevărat, dar valorile lor în sânge au fost mult mai bune.
Vă mulțumesc foarte mult pentru acest sfat informativ - nu am auzit încă nimic despre dieta de interval și că ameliorează și organele digestive este și mai eficient
multumesc pentru parerile interesante
Îl știu și chiar îl recomand pentru că eliberează foarte mult corpul. Am ținut întotdeauna fazele de odihnă peste noapte, am sărit peste micul dejun și am mâncat doar de la prânz și apoi din nou seara.
Mai degrabă lăsați micul dejun sau cina?
Trec peste micul dejun și încep să mănânc la 12:30, azi am mâncat destul de mult la prânz, am trecut cu vederea cina și, prin urmare, am „anulat cina”, așa că nu am mâncat nimic. Mă simt bine, dar îmi fac o ceașcă de ceai pentru seara TV.