Dieta de 6 săptămâni
Salutare tuturor,
Prin urmare, am făcut o dietă acum 1 lună și apoi am petrecut 15 zile fără să pierd un gram. apoi am pierdut treptat, foarte puțin, și acolo, în această dimineață, am luat 600g pe cântarul meu timp de 3 zile fără să fi comis niciun exces !
Pentru informații, greutatea mea inițială este de 65 kg pentru 1m70, iar în această dimineață eram la 62 kg 400.
Mănânc cereale K dimineața cu lapte semidegresat și cafea fără zahăr. Deseori se întâmplă dimineața să mănânci o clementină
la prânz, mănânc 1 masă de supraveghere, o cafea, 1% iaurt și 4/5 unt mic
Seara, de obicei o supă, legume crude (conopidă, roșii de ridiche fără condimente) și o bucată de brânză 5% (reprezintă aproximativ 40 de calorii).
Ce fac greșit că nu slăbesc ?
Am consultat 2 nutriționiști, unul foarte tânăr care mi-a spus tot timpul că trebuie să slăbesc. și unul care dimpotrivă mi-a spus că trebuie să slăbesc 10 kg și mi-a prescris medicamente pe bază de ***** și diuretice .
pe scurt, am decis să trec fără medicamente, dar chiar am nevoie de părerea ta.
Salutare tuturor,
Prin urmare, am făcut o dietă acum 1 lună și apoi am petrecut 15 zile fără să pierd un gram. apoi am pierdut treptat, foarte puțin, și acolo, în această dimineață, am luat 600g pe cântarul meu timp de 3 zile fără să fi comis niciun exces !
Pentru informații, greutatea mea inițială este de 65 kg pentru 1m70, iar în această dimineață eram la 62 kg 400.
Mănânc cereale K dimineața cu lapte semidegresat și cafea fără zahăr. Deseori se întâmplă dimineața să mănânci o clementină
la prânz, mănânc 1 masă de supraveghere, o cafea, 1% iaurt și 4/5 unt mic
Seara, de obicei o supă, legume crude (conopidă, roșii de ridiche fără condimente) și o bucată de brânză 5% (reprezintă aproximativ 40 de calorii).
Ce fac greșit că nu slăbesc ?
Am consultat 2 nutriționiști, unul foarte tânăr care mi-a spus tot timpul că trebuie să slăbesc. și unul care dimpotrivă mi-a spus că trebuie să slăbesc 10 kg și mi-a prescris medicamente pe bază de ***** și diuretice .
pe scurt, am decis să trec fără medicamente, dar chiar am nevoie de părerea ta.
Ați slăbit 2 kg așa că ați slăbit nr ?
Am o „dietă” de 6 luni acum, am slăbit 6 kg. adică 1 kg pe lună
Sunt urmat de un dietetician care mă însoțește cu adevărat, fără medicamente, doar o dietă echilibrată. Lucrul său este mai degrabă să spună cu cât pierzi mai încet cu atât ești sigur că nu vei lua înapoi ceea ce ai pierdut.