Dieta de 90 de zile confortabil în funcție de greutatea visului tău, fără foame

Mâncați o dietă echilibrată și tot pierdeți în greutate: dieta de 90 de zile: conceptul unei alimentații sănătoase

Düsseldorf Dieta de 90 de zile promite sănătate, bunăstare și scădere semnificativă în greutate fără foame. Toate aceste promisiuni se bazează pe un concept nutrițional echilibrat care vă însoțește timp de 90 de zile.

funcție

În acest timp veți afla despre alimentele sănătoase și alimentele care vor pierde kilogramele.

După 90 de zile de dietă, creatorii metodei promit o greutate corporală sănătoasă. Acest lucru ar trebui realizat fără foamea, renunțând la hrană și la calitatea vieții. Angajamente suplimentare se aplică binecunoscutului și temutului efect de yo-yo. Conform ideilor persoanelor care fac dieta, acest lucru nu se întâmplă. Este crucial să mâncați sănătos pe termen lung. Cu dieta de 90 de zile, începeți programul pentru a pierde în greutate și pentru a consolida noi obiceiuri alimentare. Exercițiile fizice și sportul ușor fac, de asemenea, parte din conceptul de succes al dietei de 90 de zile.

Planul nutrițional al dietei de 90 de zile este simplu și transparent. Repetați patru zile diferite de hrănire continuu până la sfârșitul dietei. Prima zi începe cu consumul de proteine. Așa-numita zi a proteinelor este urmată de două zile cu carbohidrați. Acestea sunt împărțite în planuri de dietă pe bază de amidon și pe bază de carbohidrați. Primul grup include cartofi, orez și porumb. Mulți carbohidrați se găsesc în produsele fabricate cu cereale prelucrate, cum ar fi pâinea, prăjiturile și pastele. După zilele de proteine ​​și carbohidrați, dieta de 90 de zile include o masă plină de vitamine în a patra zi.

Prima pauză din ciclul proteinelor, carbohidraților și vitaminelor are loc în ziua 29. Așa numită zi de băut apă, se spune că lichidul curăță corpul. Autorii dietei de 90 de zile oferă sugestii pentru rețete delicioase de dietă pentru fiecare fază. Mâncarea schimbată susține metabolismul, întărește sistemul imunitar și aduce o nouă atitudine față de viață. Vei slăbi în timp. Situația rămâne oarecum neclară după 90 de zile de dietă. A avea succes pe termen lung, chiar și după dietă, înseamnă: alimentație sănătoasă și mișcare.