Dieta de ce salata este o momeală bună pentru a slăbi

REPLAY - Doctorul Saldmann explică de ce consumul de salate mari și variate vă poate păcăli creierul și poate fi eficient pentru pierderea în greutate.

Oamenii care încearcă să mănânce în timp ce doresc să slăbească aleg deseori să mănânce salate. Cu toate acestea, potrivit dr. Saldmann, salata poate fi o nălucă bună pentru a vă păcăli creierul și a nu fi frustrată. „Când ții o dietă, marea captură este că tu comandați ceva simplu: un pește cu fasole verde ", explică Frédéric Saldmann. Pentru medic, este ceva „trist” și „foarte mic”. Dieterul se simte pedepsit atunci când, lângă el, vede farfurii frumoase.

dieta

"Ta creierul va înregistra mesajul „Ai fost lipsit” și veți mânca toată ziua ", avertizează Frédéric Saldmann. Este pentru el capcana care trebuie evitată și un adevărat dezastru pentru a pierde în greutate." Lucrul bun este să vă serviți dimpotrivă farfurie foarte foarte foarte generoasă", asigură el. Există un truc bun pentru asta, este salata." o salată întreagă, Vă pot spune că este mult. "De asemenea, medicul vă sfătuiește să adăugați nuci de pin care sunt minunate deoarece au „o acțiune de scădere a hormonilor apetitului”. Se găsește și în sosul pesto care are, prin urmare, o acțiune de suprimare a apetitului.