Dieta de dezacidificare a bunicii slăbește ACUM
Dieta de deacidificare a bunicii - pune capăt multor kilograme
Treceți la greutatea dorită cu deacidificare - pierdeți în greutate acum
După iarnă, mai ales după Crăciun, te tot întrebi cum scap de kilogramele în plus? Un bun 60% din toți adulții germani și austrieci se luptă să fie supraponderali de la an la an. Majoritatea au încercat nenumărate diete pentru a reduce plenitudinea corpului. Dar din nou și din nou efectul yo-yo a lovit și ați avut mai multe kilograme după dietă decât înainte. Pentru că aproape toate dietele promit mai mult decât pot ține. Dar de ce majoritatea dietelor nu au succes? Cum este posibil să se mențină metabolismul pentru a pierde în greutate definitiv? Ce rol joacă echilibrul acido-bazic?
Mai mult exercițiu în viața de zi cu zi - stimulând dezacidificarea
Aproape toate dietele funcționează pe un principiu similar: a mânca mai puțin dă corpului puțină energie. Drept urmare, organismul trebuie să obțină energia de care are nevoie din rezervele de țesut adipos. Dacă doriți să slăbiți, trebuie să faceți exerciții fizice, deoarece doar exercițiile fizice susțin activ excreția acidă prin rinichi, plămâni și sudoare. Deoarece toate produsele metabolice (inclusiv acizii) sunt mai bine procesate și excretate de către pompa musculară. Dezacidificarea poate fi stimulată considerabil cu doar 20 de minute de exerciții pe zi. În plus, masajele speciale ale țesutului conjunctiv pot asigura că ionii de hidrogen sunt eliberați și apoi eliminați.
Acidificare excesivă - nu este posibilă cu o dietă sănătoasă
Cu o dietă sănătoasă, există câteva substanțe inutile sau toxice.
Aceste substanțe toxice inutilizabile sunt neutralizate și excretate de corpul nostru fără a fi afectate. Prin urmare, o dietă și un stil de viață sănătoși nu vor produce niciodată cantități excesive de substanțe nocive. Corpul nostru rămâne în echilibru și rămânem nu numai sănătoși, ci și tineri și productivi.
Bazele ajută la scăderea în greutate
Dacă o dietă nu oferă suficiente baze, care sunt conținute în fructe și legume, are loc o supraacidificare. Apoi metabolismul se deteriorează și se previne pierderea de grăsime. Așadar, nu uitați niciodată fructele și legumele atunci când urmați dieta
Înregistrați grăsimile, carbohidrații și caloriile consumate în fiecare zi.
Puteți calcula cu ușurință acest lucru cu ajutorul calculatorului nostru de calorii. Nu consumați niciodată mai multe calorii pe care nu le consumați.
Ca un mic exemplu, să luăm un bărbat în vârstă de 50 de ani, cântărind 100 de kilograme și 1,84 m înălțime. El are nevoie de 2026 kilocalorii pe zi, fără exerciții fizice, pentru a-și menține greutatea.
Dacă vrei să știi singur câte calorii ai voie să consumi pe zi, astfel încât să nu te îngrași, „google” calculatorul de necesități calorice.
S-ar putea să vă intereseze și acest subiect: postul terapeutic ca îngrijire preventivă a sănătății