Dieta de început - Ea

început

Pentru cine ?

Pentru cei grăbiți! Regimul de pornire este limitat în timp. Acesta trebuie să dureze maximum 8 săptămâni cu riscul de a deveni periculos pentru organism.

Principiile

Pe baza crononutriției (analiza nevoilor alimentare pe baza ceasului biologic al organismului), dieta Starter recomandă consumul anumitor alimente bogate în zaharuri și grăsimi înainte de ora 17:00. După acea oră, vor fi păstrate ca grăsimi. În timp ce mâncarea este relativ gratuită în timpul zilei, seara este vorba despre consumul de pește și legume. Potrivit autorului, ar fi posibil să slăbești 8 kg în 4 săptămâni, după care este imperativ să te oprești. Dincolo de aceasta, dieta Starter poate fi periculoasă, corpul atrăgându-și rezervele adânci.

Cel mai

Dieta inițială este simplă și ușor de implementat. Libertatea alegerii mâncării la micul dejun și prânz.

Cel mai mic

Eficacitatea crononutriției nu a fost demonstrată. Starterul trebuie urmat pentru o perioadă maximă de 8 săptămâni. Risc de frustrare. Rețete din carte de urmat.