Dieta de Laima Vaikule
Cântăreața veșnic tânără și energică Laima Vaikule nu este cunoscută doar pentru vocea ei pură, ci și pentru silueta ei frumoasă, care o face să arate mult mai tânără decât anii ei. Așa cum recunoaște singura cântăreață, secretul ei este că ajustează adesea o dietă, pe lângă faptul că practică în general o nutriție optimă. Un artist în miniatură cântărește doar 47 de kilograme - când săgeata cântare se strecoară în sus, Laima trece în cele din urmă la dieta optimă pentru pierderea în greutate pe care a dezvoltat-o personal.
Dieta Laima Vaikule: Metodă expresă
După cum recunoaște actrița, ori de câte ori vede că se recuperează, intră într-o foamete de două-trei zile: adică refuză mâncarea și trece la apă, sucuri proaspăt stoarse și ceai fără zahăr. Organismul se detoxifică: toate toxinele și otrăvurile părăsesc corpul și organismul este mai receptiv la dieta ulterioară dacă este încă nevoie.
Desigur, aceasta nu este nicidecum o dietă optimă și nu vei putea pierde prea mult în greutate în 2-3 zile. Această tehnică este utilă pentru acele cazuri în care ați câștigat recent câteva kilograme și doriți să scăpați de ele. Cu toate acestea, această metodă oferă rezultate care nu vor dura mult dacă nu treceți la o nutriție adecvată sau la o dietă mai lungă și mai echilibrată. Înfometarea este strict interzisă - se poate face numai sub supravegherea unui medic și nu a oricărei persoane.
Dieta Laima Vaikule timp de nouă zile
De fapt, dieta Vaikule este concepută pentru nouă zile, pentru care puteți slăbi 3-4 kilograme, în funcție de cât de mult sunteți supraponderal. Laima însăși a spus în interviuri că a adăugat personal patru kilograme pentru ea - este mult, iar pierderea acelei cantități cu o greutate mică este destul de dificilă: este practic 10% din greutatea totală a corpului! O persoană care cântărește 100 kg va pierde același număr de kilograme mult mai ușor, deoarece reprezintă mai puțin de 5% din greutatea sa.
Întregul sistem al cântăreței de slăbire se bazează pe faptul că, pentru cele 9 zile alocate pentru slăbire, va trebui să parcurgeți trei cicluri continue în timpul cărora sistemul de mâncare va fi puțin diferit. Aveți voie să mâncați un singur tip de produs în fiecare dintre perioade. Laima sa, dieta Laima Vaikule este un complex mono-dietetic. Acest lucru oferă o pierdere rapidă în greutate, dar corpul nu va obține toate mineralele și oligoelementele necesare. Este recomandat să luați un complex de vitamine și minerale pe toată perioada unei astfel de diete!
- Perioada din prima zi până în a treia zi a inclus . Doar orezul gătit poate fi consumat în acest moment. În același timp, orezul alb este strict interzis - provoacă constipație, deoarece după curățarea repetată este complet lipsit de fibre. Se recomandă utilizarea orezului negru brun sau sălbatic, în care sunt păstrate toate elementele necesare. Laima Vaikule preferă orezul brun, pe care îl mănâncă fără sare și unt cu ierburi aromate sau sos de soia. Este recomandabil să mâncați în porții mici de 5-6 ori pe zi.
- Perioada cuprinsă între a patra și a șasea zi . Acest timp este foarte dificil pentru oamenii creativi și persoanele cu muncă intelectuală, deoarece se prescriu doar proteine pure - piept de pui gătit. Varietatea gusturilor lor poate fi doar ierburi și sos de soia.
- Perioada cuprinsă între a șaptea și a noua zi . Comparativ cu ceea ce ați făcut deja, de data aceasta este cel mai ușor. În el puteți mânca mere nelimitate de tot felul.
Nu uitați că organismul are nevoie de multe lichide pentru un metabolism adecvat. Timp de o jumătate de oră înainte de fiecare masă, beți un pahar de apă, asigurându-vă că totalul nu este mai mic de doi litri pe zi.