Dieta de mestecat pune kilogramele pe migdale!
Nu, aceasta nu este încă o altă dietă minune pentru a slăbi zece kilograme în două zile, ci o schimbare reală a obiceiurilor noastre alimentare de pus în aplicare, fără efort. „Dieta de mestecat” a doctorului Cocaul, publicată pe 7 mai de edițiile Souccar, este inspirată de tehnici simple, cum ar fi cheltuielile de digestie energetică și semnalele de sațietate (senzația de a nu fi foame).
Mestecatul, un moment de cheltuială calorică
Publicat în această miercuri, 6 mai, „Le Régime Mastication“ dezvoltat de doctorul Arnaud Cocaul oferă mândră locului alimentelor consistente. Într-adevăr, spre deosebire de alimentele moi, alimentele consistente vă permit să cheltuiți mult mai multă energie pentru a le mesteca și digera.
„Nu doar mâncarea contează, ci și modul de mâncare” rezumă spiritul acestei cărți și mesajul pe care îl transmite destul de bine. Pe baza observației că nu mai mâncăm, ci că ne umplem, dr. Cocaul vrea să le reamintească oamenilor necesitatea de a găsi aromele alimentelor înghițite, datorită mestecării care difuzează aceste arome și care face posibilă trimiterea mai rapidă semnale de sațietate. Caloriile ingerate sunt mai puține și senzația de foame dispare mai repede.