Dieta de metabolizare de 13 zile Cine se alătură mie Pierdere în greutate - FORUM Forme; amp; Sport - Doctissimo
buna tuturor,
iată-mă în a 4-a zi și am slăbit deja 3 kg!
Deoarece funcționează pentru mine (care are o mulțime de kilograme de slăbit), vreau să îl împărtășesc cu alții și mai ales să dau câteva sfaturi pentru un început reușit, care poate fi greu.
nu ezitați să vă alăturați grupului meu!
Iată că sunt o mamă fericită a doi copii, o fată de 3 ani și jumătate și un băiețel de 2 ani și jumătate, asta mi-am luat criteriile postpartum, moralul este bun și mai ales motivația este acolo pentru a-mi pierde kilogramele, ei bine, măsoară 1,59 m și cântăresc (la început, înainte de dietă) 75 kg, pentru cei obișnuiți cu dietele, realizează că am vreo douăzeci de kilograme de slăbit, DAR DAR puțin câte puțin, nu brusc desigur.
Pentru a-mi spori moralul și mai ales începutul acestei pierderi, am ajuns la acest tip de dietă care m-a obișnuit să nu mănânc între mese, asta mă face (personal mai gras) Îmi îmblânzesc dorința de dulce într-un mod radical și mai mare toate acestea, de asemenea, mă împiedică să mănânc orice fel etc. (chipsuri, prăjituri, pâine cu orice preț etc.) și în loc să cad în bulimie ca și cum unele femei se simt rău despre ele însele (fără să le vrea judecate, pentru că trebuie să fie un intern destul de serios malefic) Prefer sa mananc dar moale! asta este pentru punctul meu de vedere
Voi pune cele 13 zile de meniu, iar apoi lista de cumpărături, așa, te va salva să faci treaba.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Scopul dietei este de a schimba metabolismul, ceea ce înseamnă că după 13 zile poți mânca normal fără să te îngrași în următorii doi ani.
-Nu este un leac tradițional, ci un leac care mărește metabolismul corpului și capacitatea acestuia de a arde alimentele, motiv pentru care continuă să acționeze chiar și după sfârșitul dietei.
-Dacă dieta este urmată scrupulos, pierdem între 7 și 20 de kilograme.
-Această dietă trebuie urmată timp de 13 zile, nu mai mult nici mai puțin.
-După cum sa menționat, această dietă trebuie urmată scrupulos. Dacă în timpul tratamentului bei un pahar de vin sau bere, mănânci o prăjitură de dulciuri sau mănânci cantități mai mari decât ceea ce este indicat, trebuie să întrerupi tratamentul imediat, deoarece efectul său a dispărut. În acest caz, vindecarea poate fi reluată numai după 3 luni dacă am ajuns la a 6-a zi și ne oprim, vindecarea poate fi reluată numai după 6 luni.
-Dacă această dietă a fost respectată scrupulos timp de 13 zile, în niciun caz nu trebuie repetată timp de 2 ani
-În timpul dietei este necesar să beți multă apă cu cel puțin 2 litri pe zi.
-Cafeaua nu poate fi înlocuită cu ceai, iar zahărul trebuie luat când este indicat.
1 zi: 1170 calorii
-dimineața: 1 cafea neagră + 1 zahăr
-prânz: 2 ouă fierte + spanac fiert + 1 roșie
-seara: 1 friptura mare de vita + salata verde cu o lingura de ulei de masline + lamaie
2 zile: 720 de calorii
-dimineața: 1 cafea neagră + 1 zahăr
-amiaza: 1 felie de sunca de curcan + Danone simplu
-seara: 1 friptura mare de vita + salata verde cu o lingura de ulei de masline + lamaie
3 zile: 730 calorii
-dimineața: 1 cafea neagră + 1 zahăr + 1 felie de pâine fără grătar
-amiaza: 1 felie de sunca de curcan + 2 oua fierte + salata verde cu o lingura de ulei de masline + lamaie
-seara: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct
A 4-a zi: 775 calorii
-dimineața: 1 cafea neagră + 1 zahăr + 1 felie de pâine fără grătar
-prânz: 1 pahar mare de suc de fructe din suc de portocale + 1 danonă simplă
-seara: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras mare + 0% brânză de vaci grasă
5 zile: 860 calorii
-dimineața: unul mare sau doi morcovi răzuți mici cu suc de lămâie
-prânz: 1 pește fiert cu lămâie + puțin unt
-seara: 1 friptura mare de vita + salata verde cu telina
Ziua 6: 844 calorii
-dimineața: 1 cafea neagră + 1 zahăr + 1 felie de pâine prăjită
-prânz: 2 ouă fierte + morcov ras
-seara: pui la gratar + salata verde cu o lingura de ulei de masline + lamaie