Dieta de slăbire cu lămâie și curățare pentru organism
Publicat: 25.04.2016 - Actualizat: 30.08.2018
Lamaia este un citric renumit cunoscut pentru numeroasele sale utilizări și beneficii pentru sănătate și poate că una dintre cele mai bune proprietăți este proprietățile sale de slăbire și curățare, care favorizează arderea grăsimilor, dar lămâia nu face minuni.
Această dietă ar trebui să fie însoțită de o dietă hipocalorică pentru a atinge obiectivul de a pierde în greutate. Iată câteva meniuri care pot fi folosite pentru a face celebra dietă cu lămâi.
Suc de lămâie
În această dietă este important ca. suc a unei lămâi proaspăt stoarse într-un pahar cu apă caldă. Dacă nu sunteți obișnuiți să consumați lămâie, începeți cu cantități mici în dietă și creșteți treptat doza.
Mic dejun:
- Infuzie cu lapte degresat și îndulcitor
- Paine prajita cu branza intinsa
- 1 portie de fructe
- Un smoothie de banane făcut cu lapte degresat și zahăr
- cracker
- Dulceata cu putine calorii
- Iaurt cu cereale
- Prajeste cu gem usor
- 1 portie de fructe
- O porție de salată de fructe proaspete
- 1 iaurt simplu cu două linguri de fulgi de ovăz
- 30 ml lapte de soia
Mese:
- Ton cu lămâie și ierburi
- Pizza cu vinete cu brânză albă
- Sfeclă rasă condimentată cu suc proaspăt de lămâie
- 1 portocaliu
- O bucată de pui fără piele cu sos de lămâie și muștar.
- Un cartof copt
- Consomate cu legume fierte
- salată de fructe proaspete
- 1 cana de paste cu ½ cutie de ton in apa (scurs) doua linguri de cereale si sos de rosii dupa gust.
- salată de fructe proaspete
- 1 file de pește alb cu o stoarcere de lămâie
- Salată proaspătă de roșii
- 1 măr
Masa de seara:
- Lintea în bulion
- 1 farfurie de legume la aburi (cu excepția cartofilor)
- 1 mar copt
- Mămăligă cu sos roșu
- 1 felie de cheesecake
- 1 tortilla cu spanac și brânză
- 1 file de vită la cuptor
- 1 cană de căpșuni proaspete
- 1 cană de orez fiert cu legume
- 1 cană de salată de morcovi aromată cu lămâie
- Jeleu ușor cu bucăți de măr
recomandări
Această dietă este o dietă cu calorii reduse recomandată persoanelor care nu au nevoie să piardă mai mult de 10 kilograme și care sunt sănătoase. Le puteți face timp de o săptămână și este recomandat să evitați mâncarea rapidă și să adoptați obiceiuri sănătoase după ce ați făcut-o sau puteți recâștiga greutatea pierdută.
Dacă vă este foame între mese, puteți lua gustări mici, cum ar fi o mână de migdale sau țelină tocată cu suc proaspăt de lămâie sau o porție de gelatină ușoară.
În plus, este recomandat să mâncați cereale integrale ori de câte ori este posibil, ca în cazul orezului.
Birgit Bastl este unul dintre principalii autori de la Munterundmehr.com și un specialist în medicină naturală și terapii alternative. Birgit a studiat la Universitatea Tehnică din Berlin. El și-a completat pregătirea cu ateliere de lucru despre leadership și relații personale. Linkedin
S-ar putea să fii interesat și de asta
- Sinuzita: cauze și tratament natural Sinuzita este inflamația sinusurilor, a cavităților din pomeți care înconjoară [. ]
- Șapte alimente care pot provoca celulita Dacă vă aflați într-un tratament pentru celulită și utilizați creme, nu uitați mult [. ]
- Fibroamele: cauzele și remediile sale naturale Fibromul este o creștere anormală a celulelor din uter, numit și leiomiom [. ]
Sunteți aici: Viu și mai mult »Dietele pentru slăbit» Dieta cu lămâie: Slăbire și curățare pentru corp