Dieta de succes; FĂCUT în loc să vorbească
FĂCUTUL este ca VREAȚI, doar mai strălucitor sau: Dieta de succes numărul 1 este „FĂCUT în loc să GATĂ! „Hei, nu mai vorbi, mișcă-ți fundul și începe să faci mișcare”! O propoziție cu un factor de claritate, din gura unui tânăr dar talentat coleg de antrenor care îmi este prieten. Recent l-am întâlnit la vietnamez cu mare plăcere. În plus față de subiectele esențiale, așa cum se întâmplă adesea, subiectul, care este foarte enervant pentru mulți oameni, a fost despre pierderea în greutate.
Marie Meimberg- Cu dieta personală de succes "-G + G" Slăbește pentru totdeauna ".
El mi-a deschis lumea ideilor, iritat, după nenumărate sesiuni de antrenament „asemănătoare unei linii de asamblare” cu noi clienți într-un club privat (fitness) din Berlin. Trebuie menționat faptul că propoziția menționată a venit numai din coloana sonoră stocată în cinematograful său în timpul unor astfel de conversații. Desigur, el l-a exprimat într-o manieră mult mai diplomatică către client în direct, pentru că știe deja că sunetul face muzică.
În fiecare zi, el aude dorințele și scuzele care se repetă în același mod despre motivul pentru care pierderea în greutate nu a funcționat. Îi roade nervii, așa cum a spus el. Nu aș putea să-i împărtășesc „autosugestia suboptimală”, deoarece se știe că autosugestiile pot avea și un efect demotivant. Mai întâi pentru el însuși, mai târziu această demotivare se află în aerul în care clientul respiră apoi. Cu toate acestea, mi-am amintit de propria mea „vorbire de sine” în urmă cu mulți ani. Evident, nimeni nu vrea să audă adevărul util ...
Dieta provine din grecescul "diaita" și înseamnă mod de viață - stil de viață
Deși declarația a fost exprimată foarte „popular”, nu aș putea nega complet adevărul punctat. Totuși, dacă acest lucru ar răsuna în pădure, ce ar auzi tânărul coleg ca un ecou ...? În orice caz, din când în când îmi caută sfatul, ajutorul pentru formulare și, bineînțeles, motivația. Oricine mă cunoaște știe că îmi place să fac asta. Mereu bucuros să ofer sprijin acolo unde întâlnește un teren fertil. Înapoi la subiectul real și fragmente din jurnalul nostru de gânduri și conversații.
Ce te deranjează cel mai mult l-am întrebat Răspunsul său: „Oamenii petrec o cantitate infinită de timp în căutarea unei formule sau metode secrete și presupun că trebuie să le avem”. Știam la ce se referea, căutarea nesfârșită a CUM, care devine un scop în sine. Un efect secundar poate fi faptul că antrenorul de fitness se simte uneori abuzat ca prostituată pentru a se justifica și ca scut protector împotriva responsabilității personale.
Nu lipsesc „diete” sau metode, ci mai degrabă atitudinea corectă
L-am întrebat: Vrei să încerci să duci câinele la vânătoare? Credeți că este posibil să motivați pe cineva din exterior care nici măcar nu are cea mai mică scânteie de motivație? Ați putea pune întrebări noilor clienți în loc să scrieți planuri de nutriție și de formare? De exemplu: CE spune asta despre tine dacă nu a funcționat încă? CE vrei cu adevărat și CE observi că pierde în greutate?
Oamenii verbalizează adesea o dorință, dar vor să se țină de vechile obiceiuri în procesul de schimbare! Asta nu a funcționat niciodată, în niciun context.
Pierderea în greutate, indiferent de metodă, este ca orice alt lucru din viață. De fapt, trebuie să scap de „CAPITOLARE” și, în schimb, să mă apuc de FĂCUT, dorința singură nu este cu adevărat. „Îmi doresc”, „ar trebui”, „ar trebui de fapt”, „atunci nu aș vrea”. „Nu mi-ar fi timpul atât de scurt”, și „aș avea doar” etc. Dacă, ar fi, ... totul s-ar fi terminat și nu s-ar fi gândit la țintă și la viitor.
Să fim sinceri, există suficiente metode disponibile. Toate dietele, pulberile și strategiile sunt literalmente mestecate. Atkins l-a cântat fericit pe Slim să se culce cu Brigitte și marmota îl întâmpină în fiecare zi. În ciuda destule „cunoștințe privind pierderea în greutate”, pur din vechiul obicei, este încercat din nou ceva aparent nou sau un concept revoluționar de pierdere în greutate. În cele din urmă, vechile obiceiuri nedorite se întorc încet și astfel JoJo își trimite fericirile cu fericire.
Întrebarea ce trebuie să schimb este suficientă ca „dietă” și strategie de succes în slăbire
Ce obiceiuri trebuie să las sau să modific indiferent de metodă? WAS chiar mă pune pe calea succesului pe termen lung. CE mă împiedică și CARE este într-adevăr problema din spatele problemei? Când am răspuns la asta, este suficient CUM. CUM vine automat când WHAT este clar. Un lucru cu CUM este deja clar, oricare ar fi acesta, trebuie făcut cu pasiune și angajament 100%. Apoi funcționează cu pierderea în greutate, în special prin reducerea decisivă a obiceiurilor nedorite.
SuccessDiät - CE ESTE înainte de CUM este cea mai importantă tehnică de succes!
În acest moment nu vreau să ratez să vă prezint pe scurt „mărturia mea preferată în materie de slăbire” și dragul meu client Marie Meimberg. Cuvântul „slăbire”, care ar trebui adăugat, descrie „ședințele” noastre într-un mod foarte redus. Este o schimbare a vieții către o calitate a vieții mai bună! Marie este o cântăreață și un producător foarte ocupat care a început să se antreneze cu mine în august anul trecut. Scopul ei a fost „să te simți din nou pe tine însuți”. Cu o cantitate semnificativ prea mare la solzi și o afectare preexistentă a tiroidei, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Nu a folosit-o niciodată ca scuză. Ei bine, indiferent de faptul că este un model de motivație și o bună dispoziție, FĂCEREA este pasiunea ei. Un creator înaintea Domnului.
Rezultatul reducerii obiceiurilor nedorite și a integrării simultane a noilor obiceiuri, cu aproape 20 kg mai puțin pe cântar, până acum! Și mai multe kilograme și vitalitate sunt în vizorul nostru. Vom raporta. Se pot dezvălui atât de multe, dieta pe care o urmează este exact cea pe care i-am recomandat-o vara trecută. „Dieta de succes”, în acest caz a fost și este „Dieta Meimberg”! Ce anume se află în spatele ei? O mulțime de conținut specific persoanei similare ca în dieta Müller, Meier, Schulze, pe care le recomand clienților pentru reducerea greutății! Un lucru este o parte indispensabilă a acestuia: „FĂCUT în loc să VORBESC”.
Oh, nu în ultimul rând, aș dori să menționez că scriu, ca întotdeauna, de fapt. Ce? „–G + G Slăbește pentru totdeauna” este numele „copilului”. Cu sfaturi de lucru de la mulți ani de practică pentru pierderea în greutate. -G pentru mai puține obiceiuri nedorite, + G pentru obiceiuri mai utile. Funcționează întotdeauna fără a fi nevoie să-i violeze pe Atkins și Brigitte & Co! Nu știu CUM o fac exact, dar CE fac este clar: treceți la treabă și ieșiți din zona de confort.