Dieta de Svetlana Fus
Svetlana Fus este un cunoscut nutriționist care deține un sistem nutrițional echilibrat. Un exemplu al eficienței dietei este dezvoltatorul însuși și, în ceea ce privește dieta tipică pentru pierderea în greutate, doamna Fus, ca dietetician, nu o recomandă deloc nimănui. Deci, care sunt beneficiile dietei Svetlana Fus și în ce fel este diferită de alte diete.
Mijloace moderne de slăbit
Potrivit lui Svetlana Fus, dietele tipice, ceea ce „stăm” și ne amintim când greutatea noastră a depășit decentul, duc doar la povara corpului. Ca urmare a unui astfel de stres, greutatea pierdută va reveni în curând cu interes, iar pielea va păstra pentru totdeauna vergeturile. Dieta de la o nutriționistă Svetlana Fus nu are nicio legătură cu o astfel de dietă de slăbire.
Este același aport nociv și excesiv de alimente cu un alt program de ardere a grăsimilor în sala de gimnastică. Deoarece nutriționistul nostru a devenit ea însăși victima acestei „pierderi în greutate”, ea cunoaște direct metoda. Dacă nu reduceți numărul de calorii și vă așteptați să pierdeți în greutate prin exerciții fizice, atunci masa grasă va rămâne aceeași și mai mică și va crește musculară. Drept urmare, greutatea ta va crește cu zece kilograme.
Dieta pentru viață
Diet fus este un tip de dietă pentru o viață întreagă. Doar câteva reguli simple și veți pierde în greutate uniform fără a vă compromite sănătatea:
- Excludeți dulciurile - reduceți consumul la o dată pe săptămână și, după aceea, mulți chiar uită de dulce.
- Abțineți-vă de sandvișuri și chifle - nu este cină, mic dejun și cină. Astfel de gustări întrerup apetitul și stimulează secreția de suc gastric. Sunt foarte bogate în calorii și caloriile lor sunt numite „goale”.
- Bea mai multă apă. Aport normal de lichide cu o dietă echilibrată de 1,5 până la 2. Dacă mâncați uscat - 3 litri.
