Dieta de toamnă Dieta israeliană

2-3 kilograme vor reseta dieta israeliană. Principiul său este acesta: nu opriți dieta normală a produselor și nu le înlocuiți cu altele. În schimb, israelienii recomandă să mâncați rațional și să nu mâncați, pentru a neglija regulile de compatibilitate a produselor.

pentru micul

Potoleste setea folosind doar apa filtrata sau fiarta.

De la ceai la linguri de masă - stomacul gol (înainte de micul dejun), mâncați puțin ulei de măsline. După aproximativ 15 minute, beți zilnic un pahar la alegere pentru fiecare iaurt sau iaurt.

Salată cu toate legumele, cereale servite (fulgi de ovăz, hrișcă), mazăre sau porumb ușor gătite.

Într-o zi pentru micul dejun se poate mânca un ou fiert.


Cererea pentru micul dejun este ceai verde sau negru.

200-300 g de fruct la alegere.

Salată de legume cu legume proaspete sau fierte - cum ar fi salata verde.

Supă de legume sau supă și o bucată mică de apă sau carne gătită cu aburi (puteți mânca pește gătit folosind aceleași metode), mai multe felii mici sau o felie mare de pâine.

300 g din fiecare fructe urmează.

1 cană de iaurt sau orice iaurt, amestec de fructe din curmale uscate, caise, smochine, prune și nuci (amestecați într-un blender).

Această vindecare armonizează perfect normalizează intestinele. Apropo, puteți bea ceai sau apă.