Dieta de; un copil LigneForm de 1 an
La un an, bebelușul tău este din ce în ce mai independent. Mestecă din ce în ce mai bine datorită dinților care continuă să crească. Deci, este posibil să încorporezi din ce în ce mai multe bucăți în dieta ta.
Descoperiți în acest mini-ghid nevoile alimentare ale loulou-ului dvs. și câteva rețete pentru o zi tipică.
Continuați să alăptați
Dacă ați ales să vă alăptați copilul, știți că este important să continuați până la vârsta de 2 ani și nu doar să rămâneți până la vârsta de 6 luni. Pentru informații, laptele matern conține aproximativ 100 de componente necesare pentru creșterea bebelușului.
Proteine non-alergenice, zaharuri, vitamine și minerale, enzime, acizi grași esențiali, anticorpi și molecule antimicrobiene, hormoni și celule vii sunt unele dintre acestea.
Toți acești nutrienți vă protejează copilul împotriva infecțiilor și îi întăresc sistemul imunitar. Alegerea alăptării prelungite nu numai că contribuie la o mai bună sănătate a bebelușului în viitor. De asemenea, întărește legătura naturală dintre mamă și copil.
Prin urmare, nu este o coincidență faptul că OMS și UNICEF recomandă tuturor mamelor să facă această alegere. Un avantaj: alăptarea se poate face în orice moment al zilei.
O doză fixă de lapte praf
Din luna a 6-a, este esențial ca bebelușul să consume lapte praf. Pentru mamele care se întorc la muncă, cel mai bine este să începeți să dați lapte praf pentru bebeluși înainte de acest moment.
Este foarte important să rețineți că, chiar dacă bebelușul începe deja să mănânce altul decât laptele matern, acesta din urmă nu trebuie oprit.
Prin urmare, mama trebuie să asigure o cantitate bună de lapte bebelușului ei: aproximativ o jumătate de litru distribuit între dimineață și seară, adică o cantitate de 500 ml de lapte de creștere.
Dacă îl lăsați pe micuț la creșă sau la un părinte, asigurați-vă că doza de lapte și cea de apă sunt respectate.
O porție de produse lactate pe zi
Din moment ce bebelușul începe să ciugulească câteva mese la 6 luni, acum trebuie să înceapă să consume produse lactate sub formă de iaurt, brânză de vaci, petit-suisse sau brânză.