Cum a slăbit această femeie jumătate din greutate
Deși eram îngrijorat de greutatea mea încă din școala medie, nu m-a deranjat niciodată până la a acționa pentru a o reduce. Apoi, la începutul anilor 20, am început să mănânc mai multe fast-food-uri, uneori chiar de două ori pe zi. Am avut o dietă foarte proastă.
În acest moment al vieții mele, am avut o relație abuzivă fizic și verbal. Nu mă simțisem niciodată atât de rău până acum. Așa că am început să mănânc compulsiv pentru a-mi face față emoțiilor. Când eram trist, stresat sau obosit pentru că aveam nopți nedormite, mâncam. A fost un ciclu vicios. La 22 de ani, în 2010, aveam 181 de kilograme.
Într-o zi, în drum spre casă, am trecut pe lângă un gimnaziu situat foarte aproape de biroul meu. În acel moment, am dat clic. Mi-am spus că trebuie să mă înscriu la sală pentru a avea o calitate a vieții mai bună. Deci, m-am întors, am parcat, apoi m-am înscris.
Cu toate acestea, după ce m-am alăturat, am fost prea jenat să merg la sală. Așa că a doua zi după muncă, am început să mă plimb prin cartier. De-a lungul timpului am mers din ce în ce mai mult și a devenit captivant până la punctul în care am mers trei mile în fiecare zi.
Am cercetat apoi ce alimente m-ar putea ajuta să slăbesc și care ar avea un efect devastator asupra corpului meu. Am renunțat apoi la băuturile cu zahăr și le-am înlocuit doar cu apă. Mi-a fost foarte greu pentru că rar am băut apă.
Chiar și când un chelner mi-a adus apă într-un restaurant, nu am atins paharul. Am băut 48 de cutii de băuturi răcoritoare pe săptămână sau 12 pachete la fiecare șapte zile. Acest obicei prost nu a fost ușor de renunțat.
Pentru prima dată, gătitul a devenit o parte importantă a vieții mele. Am putut înlocui mesele de tip fast-food cu produse umplute cu proteine. Nu ieși să mănânci era o adevărată provocare mentală. Din moment ce nu eram sigur că mă voi descurca cu tentațiile mele, am evitat complet să merg la restaurante.