Dieta detoxifiantă slăbește ca Kate Moss
Special: Detox
Dieta detoxifiantă slăbește ca Kate Moss
Nu este ușor să rămâi subțire, mai ales pentru vedetele care sunt mereu în centrul atenției. Dacă ați acumulat câteva kilograme în plus, atunci este necesar un plan nutrițional foarte bun pentru a vă oferi o ușurare corectă. Renumita nutriționistă Amanda Hamilton a dezvăluit acum un plan sănătos de 7 zile bazat pe principiile „alimentației curate”.
Amanda Hamilton este cea mai cunoscută nutriționistă din Marea Britanie
Amanda Hamilton este omniprezentă în mass-media britanică, cu peste opt seriale de televiziune, trei cărți de bestseller și o rubrică actuală pe „BBC Radio2” și în „Sky News”. Nu este de mirare, pentru că sfătuiește și vedete precum Kate Moss cu cunoștințele sale aprofundate despre nutriția gustoasă și sensibilă.
Trucuri pentru figura bikini
Întrucât vara se apropie de colț, întrebările despre planul de urgență pentru bikini continuă să apară printre fanii ei. În acest context, ea a publicat diverse rețete timp de o săptămână care promit pierderea în greutate de până la 1,8 kilograme. Și, evident, nu trebuie să-ți fie foame.
Ea recomandă următoarele principii de detoxifiere:
- Mănâncă cu atenție și înțelepciune
- mărimea porțiilor ar trebui să corespundă apetitului
- mâncarea trebuie să fie sănătoasă și gustoasă
- alungă ceea ce ar putea provoca intoleranță, de ex. grâu
- Bea multă apă și ceai de plante pe tot parcursul zilei
- Consumați doar cofeină până la ora 14:00.
- Bananele, sparanghelul, chefirul și kefirul din cocos stimulează în mod natural digestia
- Aveți un smoothie de banane ușor de digerat pentru micul dejun de luni până vineri
- bucurați-vă de un mic dejun cald în weekend
Meghan Markle nu urmează o dietă. Cu acest truc, se pregătește pentru nuntă
Cum arată o zi săptămânală în dieta de 7 zile?
Pentru mic dejun există un smoothie făcut dintr-un mic Avodaco, o banană mică, o jumătate de cană de iaurt natural și o linguriță de extract natural de vanilie.
Pentru Masa de pranz 50 de grame de piept de pui cu un ardei roșu, o mână de frunze de spanac și niște brânză feta se coc la cuptor și se servesc cu pâine pita fără gluten. Numai cei foarte flămânzi pot mânca cu el un cartof copt.
Pentru Gustare de după amiază există bile energetice de tort de morcovi auto-rulate, cu o notă de miere.
Pentru masa de seara există 80 de grame de tăiței de orez, care se prepară cu 120 de ramuri de piept de pui și cu legume precum broccoli, ciuperci, usturoi, ghimbir, suc de lime și miere.
Ce să faci în weekendul dietei de 7 zile?
Pentru mic dejun există terci din 50 de grame de fulgi de ovăz fără gluten, lapte de cocos, un măr tocat, o mână de nuci, puțină scorțișoară și puțin sirop de arțar
Pentru Masa de pranz o lingură de supă din fasole albă și roșii.
Pentru Gustare de după amiază există un pahar de vin.
Judecătorul Bettina Schliephake-Burchardt „The Big Back” a slăbit 30 de kilograme
Pentru masa de seara există 120 de grame de somon marinat cu ardei iute, busuioc și o roșie și este acoperit cu 40 de grame de brânză feta.
Toate rețetele pentru săptămâna dietetică completă de 7 zile pot fi găsite aici. Pentru o selecție a bucătăriei sănătoase a nutriționistului britanic Amanda Hamilton, vă rugăm să vizitați site-ul web „amandahamilton.comblogs/recipes”.
Un lucru este clar și cu această dietă: este necesară consistență pentru a obține rezultate bune. Compozițiile de alimente naturale ar trebui să împiedice jieperul pe dulciuri sau grăsimi. Acest lucru ar trebui, de asemenea, să evite un efect yo-yo după dietă. Vedete precum Kate Moss au întotdeauna încredere în sfaturile Amandei Hamilton.